在中國，44.7%的嬰兒缺鐵，20.5%的嬰兒患缺鐵性貧血。

你的寶寶是不是睡眠不好，經常容易驚醒？是不是不能很好的安靜下來，比較容易躁動？是不是經常小病不斷，身體虛弱？

其實這都是缺鐵了！寶寶缺鐵的危害這麼大，寶媽們可千萬不能忽視，那麼怎樣才能知道自己的寶寶是不是缺鐵了呢？以下「五看」必須牢記於心：

看面：精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

看行：容易累，活動較少，疲乏睏倦，腿腳軟弱無力。

看吃：不愛吃飯，吃飯時容易口渴。

看病：因為免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶准逃不掉。

看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。

據《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，不同年齡兒童每日所需鐵量不同，參考如下：

0-0.5歲：每日需鐵量0.3μg，主要來源為母乳、配方奶；

0.5-1歲：每日需鐵量10μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；

1-4歲：每日需鐵量9μg，可耐受最大攝入量為25μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；

4-7歲：每日需鐵量10μg，可耐受最大攝入量為30μg，主要來源為配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；

7歲以上：每日需鐵量13μg，可耐受最大攝入量為35μg，主要來源為肉類、魚類、動物肝臟。

發現寶寶貧血，比如缺鐵，還是以食療作為最主要的治療方法，增加動物肝臟和紅肉攝入的頻次和攝入量。如果嚴重，才需要在醫生指導下服用鐵劑。所以說，預防最關鍵。

下面推薦一個媽媽可以在家給寶寶做的超級補鐵神器，自製雞肝粉，補鐵吸收率百分百。

自製補鐵雞肝粉

1、準備食材：雞肝2個、檸檬半個、姜少許。

2、雞肝反覆沖洗乾淨然後去筋，切薄片，沖洗幾遍

3、切好后，再浸泡10分鐘左右，再反覆沖洗，至水呈無色。

4、雞肝瀝干水分，用檸檬汁腌制15分鐘

5、將雞肝冷水入鍋焯熟，加兩片姜去腥，煮到切開沒有血絲即可撈出

6、然後把煮熟的雞肝切成小丁狀，放入鍋中，小火翻炒

7、翻炒至雞肝顆粒開始變色，乾燥無水分，大概翻炒像上面圖片這種程度就可以了。

8、用電動輔食機打成粉，再用篩網再過濾一下，放在密封的玻璃瓶中儲存，可以存放1-2周

備註：每次的給寶寶吃的時候，也要先自己品嘗一下哦，確定沒有變質再給寶寶食用。