缺乏維生素a會導致眼睛乾澀

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

缺乏維生素A，眼睛的結膜或角膜會幹燥，這時我們會感到眼睛乾澀、轉動時不舒服，對黑暗環境的適應能力下降等。嚴重時還有可能引起角膜軟化甚至穿孔等，還可能導致夜盲。

維生素A有穩定人體上皮細胞的細胞膜的作用，同時維持上皮細胞功能的健全和形態的完整。另外，維生素A能和眼睛當中的視蛋白結合形成視紫紅質，視紫紅質在光線暗時，進行分解，從而刺激神經形成視覺，讓我們能在光線暗時看清物體。

而我們長時間的用眼（如注視電腦、手機、遊戲機、電視等），也會使得維生素A 消耗量增加。所以，我們需要補充足量的維生素A。

註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除