趴睡和心臟功能問題
人在睡覺的過程一般會根據身體的需要和舒適度自動調整睡姿，並不是一成不變。另外，總喜歡趴著睡的人是有原因的，是因為心臟功能問題。
心臟是負責泵血的，但是它本身更需要回血，它跳動那麼有力都靠血液供養的。
一旦回血不足就會產生所謂心慌、心悸，所以才會有人喜歡趴著睡覺。
平躺睡覺是利於四肢有血液到達，但對心臟回血反而不利，心臟不好的人往往夜裡睡不安。
有時他們睡覺時會突然坐起來，因為坐起來才利於心臟回血。
所以我們看有些心臟不好的孩子，晚上睡覺翻身不停或者喜歡踢被子。
趴著睡覺--其實是壓迫住心臟，幫助心臟泵血有力；
晚上睡覺翻身不停--其實是不停換姿勢，激發心臟泵血； 踢被子---其實是被子悶，孩子缺氧了。
以上這些癥狀，經過調理孩子心臟，會逐漸消失。
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魯豫有個習慣，無論採訪誰，坐著時候必須是翹著二郎腿的，有時甚至還要藉助手來壓迫下肢血管。以至於有個清華大學教授炮轟她沒禮貌，真的是沒禮貌的原因嗎？ 其實不是的，蹺二郎腿會壓迫下肢血管加速血液迴流，和喜歡趴著睡覺一個道理，都是心臟泵血能力不行的意思。
所以不是魯豫沒禮貌，而是她心臟功能不行。
很多人小時候心臟有點不好，後來沒事了，因為：
A 心臟自我修復了
B 心臟代償了（也就是加倍工作）
C 心臟逐漸發育好了
D 心臟功能逐漸加強了
你選哪個？
年輕時透支心臟功能可能沒感覺，到中年後就知道透支的結果了。
心臟功能下降自檢方法17條：
1.容易心慌、易怒 ？
2.容易膽小受驚？
3.不能聽瓷器刮擦？
4.有無恐高症？
5.有無多夢？而且容易噩夢
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6.睡覺喜歡翻身？
7.有無強迫症－－比如反覆檢查門窗煤氣開關、潔癖、完美主義者都屬於強迫症
8.有無密集恐懼症？
9.睡覺胸口是否會壓迫感？
10.是否容易緊張？比如開會發言 演講 特別緊張
11.是否不自信？做什麼都不自信 不確定
12.陰雨天煩躁 胸悶不？
13.心臟有時會砰砰跳得快
14.心臟有時會絞痛
15.特別容易生氣 脾氣暴躁
16.怕黑
17.抑鬱症（甚至想自殺）
以上17條你有幾條？具體有哪幾條？這心臟17條是判斷心臟功能的。滿分100分，有一條扣5分，有的人有10條就扣掉50分，剩下個50分的心臟，這種人就危險了，容易猝死。
本身心臟17條不好的人，加上現在社會學習、工作、生活壓力大，心臟負荷更重，結果就是猝死。
心臟猝死--99% 都是年輕人 反而老年人很少
急診工作中，付教授特別怵的一類人是45—65歲之間的中年男性，這些人幾乎有著相同的特點：工作生活壓力大、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、10年以上的煙民。「這些中年人的心臟往往比老人的還要脆弱，老人由於患病時間長，供給心臟營養的大血管被堵后，周圍會慢慢開放很多側枝血管，然而中年人很難有這種代償性的小血管開放；大血管一堵，心臟的供給立馬切斷，很容易出現大面積心肌梗死，甚至猝死，一旦發生事件，往往病情嚴重，能挽救的餘地非常小。」
難怪心臟猝死的年輕人、中年人明顯比老年人多。
我以前還一直納悶，心臟猝死的，按理應該老年人多啊？
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變，而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為「冠心病」。
老人是慢性，中年人是急性，所以，一旦發作，就很難救治。
阿司匹林來不及了 ，
阿司匹林、速效救心丸對老年冠心病猝死來得及。
但是，對年輕人心臟猝死 無效。
老年人，慢慢堵塞，心臟周圍會出現，很多微小血管。中年人工作壓力大，血管直接堵塞。沒時間出現微小動脈，就直接猝死。
因為年輕人，沒有代償血管。
代償血管是慢慢形成的， 老人壓力和虧損沒那麼大，可以慢慢形成代償血管。
年輕人沒時間形成，壓力到了，就病發。
所以，不懂醫學，你能做營養師？
結語:
心臟有問題除了年齡大了功能衰退，主要還是平時的營養供應，除非先天發育不足，主要從這三方面分析。
以上言論並非危言聳聽，想想現實中為什麼那麼多人看著好好的，突然就猝死了，大部份是心臟功能問題。
文章原創內容來自導師職業營養師創始人李星九