大姨媽能反映女性健康狀態，5種不同顏色的大姨媽，你屬於哪種？

月經血是子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，流出的血液。月經的周期為兩次月經的間隔天數，WHO標準（指南）指出：月經周期24-35天一次均屬正常。計算月經周期是從月經第一天開始到下次來月經的第一天。

想要了解月經是否異常，要學會自己對月經的色、質、量均有些了解，能夠對自己的月經做出簡單的判斷，中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味算正常月經。接下來一起學學如何從月經的色判斷健康與否。

1、首先，正常色——大紅色

大紅色是正常色，代表子宮內膜以一個相當快速的速度脫落，在周期結束后子宮是相當乾淨的狀態。但如果月經來的日子比自己以往周期還要長，建議去諮詢醫生。

2、大姨媽是「粉紅女郎」

如果姨媽血是粉紅色，血量像是稀釋過，可能就是早期懷孕，或者是激素波動導致的點滴出血，表示有一些隱患需要去注意了！ 想想看最近是否有晚睡了。

3、少見的橙紅色

橙紅色的月經血相當於是紅色警報！如果還帶有濃厚的異味，它可能是陰道感染的早期跡象，立刻馬上去看醫生！

4、暗紅色加血塊

從中醫角度上來說，這是宮寒現象，如果伴有痛經、大量血塊的話，小腹感覺比較冷，並且超過3天會都這樣，那就是告訴你需要給子宮」保暖「了，平時應適當使用溫宮的產品，尤其是準備懷孕的准媽媽們，更要保暖子宮，讓寶寶在一個好的環境成長。

5、「姨媽」太少

月經血很少，或者是褐色的一點一點，並且在月經頭三天這樣，是荷爾蒙失調的表現。

導致月經紊亂的因素：

一：貪涼

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

二、便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

三、宮寒

顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上。在春夏之交，很多女性出現困重乏力、月經不調、皺紋色斑增多加深、手腳乾澀、潮熱盜汗、陰部乾澀瘙癢等各類癥狀。中醫認為，此類病症病因是「宮寒」。

還有壓力、濫用藥、吸煙等因素都是月經紊亂的大兇手，它們的危害都不用細說。月經是女性健康的晴雨表，我們該如何給予保護措施呢？為了拒絕衰老，防宮寒，跟著一起學學養宮之道。

首先，老生常談的飲食調理，比如每日三四顆紅棗，經期喝紅棗桂圓茶等等。

其次，還是老生常談的情緒管理，適當的釋放自己的壓力，別給自己太多的負荷和負面情緒。

最後，外在的保護措施——養宮。

艾灸養宮：

艾草是多年生草本或略成半灌木狀植物，艾草的功效有很多，全草入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。每年的農曆三月初和五月初是採摘艾葉的最佳時間，晒乾后的陳艾草可入葯。鮮艾草藥性涼，晒乾后的陳艾草藥性熱。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。.艾灸可以溫通經脈，活血化瘀通痹止痛，可用於治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病症，如風寒溫痹、宮寒、經閉、寒疝腹痛等證。

怕艾灸，怎麼辦？

由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。

艾草暖宮貼養宮：

暖宮貼是運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

使用方法：

經期腹痛：經期前兩天，持續使用到結束。

宮寒暖宮：使用6天，間隔一天，使用四周期。

產後恢復：使用6天，間隔一天，使用四周期。

暖宮備孕：使用6天，間隔一天，同房后禁用。

養宮護巢：隔天使用，持續使用。