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老祖宗常說，花生是「長生果」。主子們可別小瞧這小小的花生哦！它個頭雖小，但全身上下都是寶。果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂……

早上一把，平穩血糖

早上吃一把花生，有助於平穩一天的血糖，因為花生會減緩碳水化合物的吸收。

炒菜用花生油，請血管，護心臟

花生含有不飽和脂肪酸，它可以使肝內的膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化。

干嚼花生，消除反酸

主子們感覺到胃部反酸的時候，可以干嚼5到10顆生花生，能夠有效的緩解胃酸上泛的情況。

花生殼煮水喝，穩壓，護心臟

常用花生殼煮水代茶飲，有助於減慢心率、擴張小動脈、改善微循環。簡單來說，就是保護心臟、平穩血壓、減少病痛。

花生紅衣，益氣補血

花生仁外面裹的那一層紅色的薄膜，主子們可別扔掉哦！它有極強的造血功能，是益氣補血的極佳選擇。