你為什麼戒不掉煙？

研究表明 煙草比毒品更難戒，

如下圖，在所有上癮性物質中，煙草的排名中等偏上。超過大麻，搖頭丸和酒精，略低於可卡因。

對於打算戒煙的人，不用藥物輔助，戒煙成功的概率只有3-6%，藥物和行為輔助成功率會高一點，大概能達到1/4。

有研究數據顯示，注射海洛因的人群中，大約有35%的人會對海洛因上癮。抽或注射可卡因的患者成癮比例是22%，大麻是8%，酒精是4%。

但是，抽過香煙的人有80%會上癮。

煙癮為何難斷呢？尼古丁會通過神經系統的活動，最終打開大腦的獎勵中心，釋放多巴胺。讓你產生欲罷不能的感覺。

一個人注射一劑海洛因，15秒后就能體驗到強烈的欣快感，在接下來的幾個小時內都不需要再注射。但抽煙的人就不同了，一支煙通常可以抽10口，一天下來可以抽掉很多支煙。

每抽一口煙，煙葉中的尼古丁（俗稱煙鹼）進入體內，平均只需7秒即可到達腦部，當你在吸第三口煙的時候，你大腦中的乙醯膽鹼受體已經全被尼古丁佔領了。大約15秒后，大腦就能感受到強烈的快感，這個速度與注射海洛因不相上下。

一個典型的海洛因成癮者每天能獲得兩次強烈、快速的愉悅感，而一個老煙民，每天能夠獲得200次微弱、快速的愉悅感。這個癮真的不好戒。

而且基因會影響人的抽煙行為，追求快感是人寫在DNA中的本能，那些天生容易吸煙成癮的人，有著更為敏感的獎賞系統。吸煙成癮的遺傳率大約為50%。

愉悅自己，是人根植於基因中的基本需求。正因為對愉悅感的不懈追求會導致成癮行為，人類社會嚴格控制能帶來快感的活動：暴飲暴食，縱慾，吸毒，病態賭博。