系統性紅斑狼瘡（SLE）是一種慢性疾病，治療過程漫長而複雜，患者除了要積極配合醫生治療外，在日常生活中還要有正確的自我保健意識。紅斑狼瘡患者應該從飲食、防晒、預防感染、保持樂觀心態等幾方面做好保健工作。

SLE患者食用補品或加重病情

系統性紅斑狼瘡患者平時要注意補充營養，包括優質蛋白質、各種維生素、鈣質等，飲食上要清淡、低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白。避免吃一些辛辣、煎炸、高脂、油膩的食物，以免加重胃腸道刺激反應。同時，蔡小燕主任提醒，SLE患者不能過分「戒口」，要注意飲食均衡。

很多人生病的時候喜歡吃各種補品，認為對疾病有益。但蔡小燕主任表示，紅斑狼瘡患者要避免吃一些含雌激素的補品和養顏食品，如蜂皇漿、雪蛤等。人蔘鹿茸也不宜多吃，因為會刺激免疫功能，或加重病情。

40%患者對陽光過敏 需注重防晒

蔡小燕主任介紹，SLE患者中有40%的人對陽光過敏，陽光和紫外線會促發和加重紅斑狼瘡的皮疹，對皮膚也會有傷害，因此，必須要注意防晒。外出活動時一定要打遮陽傘或戴遮陽帽，穿長袖衣褲。如果旅遊，也盡量避免到海邊游泳或沙灘浴。此外，患者要少吃芹菜、無花果、蘑菇等可誘發光過敏的食物。

紅斑狼瘡還有很重要的一點是要預防感染，因此，SLE患者要少去人群混雜、空氣不好的地方，以免交叉感染，使病情加重。平時可用清水加溫水洗臉，注意皮膚、口腔和頭部的清潔，以預防黴菌感染。室內早晚建議開窗通風，保持空氣的流通，減少感染機會。

保持樂觀心態對治療SLE非常重要

消極的情緒、過度的抑鬱都不利於病情恢復，精神緊張或應激狀態可通過神經內分泌系統引起免疫系統紊亂促發或加重病情。蔡小燕主任強調，患者保持樂觀的心態非常重要，SLE的治療是漫長、複雜的過程，患者要樹立信心，積極的治療。

除了上述幾個方面外，紅斑狼瘡患者在日常生活中也要注意以下幾點：

1、充分休息，合理運動。在病情穩定后，進行適當的運動，如散步、做操等，避免劇烈運動。

2、可適當護膚，但不要使用化妝品，特別是不能化濃妝，少染髮、紋眉。

3、嚴格遵醫囑用藥，切忌擅自減葯、停葯及隨意用其他藥物，定期到醫院複診。

4、避免受涼，隨氣溫變化適時增減衣服，注意保暖，防寒冷、潮濕刺激。

5、避孕，但不要吃避孕藥，建議採用屏障式避孕的方式。待病情穩定1年以上，和專科醫生溝通后再考慮懷孕。