男人補腎壯陽的食譜

一、燉豆腐

原料：豆腐500克、辣椒、蔥、花椒、鹽、味精適量

做法步驟：

1.將豆腐洗乾淨切成三角塊或者小方塊

2.辣椒、蔥切成段

3.鍋內放油，放花椒、辣椒段、蔥段爆香然後加入適量水燒

4.見湯開放進鹽、豆腐、 再用慢火燉10分鐘

5.最後放上味精即可出鍋

二、韭菜炒雞蛋

原料：雞蛋兩個、韭菜適量、胡椒粉少量、油鹽適量、料酒少量

做法步驟：

1雞蛋加鹽，料酒，胡椒粉和水攪勻。

2一把韭菜，洗凈后切碎。

3把韭菜放入雞蛋液里。

4熱鍋熱油，把韭菜雞蛋液倒入，靜置一會兒，等背面成型后翻過來，再靜置一會兒。目的是為了不散開。

5炒成小塊小塊的。

6下飯，有營養，你值得擁有哦。

三、老醋花生仁

原料：花生米150克、油、鹽、生抽、老陳、量糖、香菜適量

做法步驟：

1.準備材料花生米洗凈后晾乾。

2.香菜洗乾淨切末

3.將生抽、山西老陳醋、糖、少許鹽調成調味汁

4.鍋中倒油，放入花生米用鍋鏟不停翻炒，以確保花生米均勻受熱，待表皮稍變色，有香味出來就可以盛出

5.在晾涼的花生米中加調好的味汁

6.放上香菜末

7.調拌均勻即可

四、蔥包蛋

原料：雞蛋3個、大蔥200克、油、鹽、香醋適量　　做法：將蔥葉清洗乾淨切成蔥末，裝入碗里待用；將雞蛋打散，加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻；熱鍋放油，倒入打好的雞蛋液；倒入用精鹽、味精調好的蔥末料翻炒；炒至兩面金黃色即可出鍋裝盤。

五、熱炒大蝦

原料：鮮蝦600公克、蒜片15公克、薑片15公克、蔥段15公克、辣椒片15公克、九層塔20公克、牛頭牌原味沙茶醬2大匙、牛頭牌鮮味雞晶1/2小匙、蚝油1大匙、米酒少許、鹽少許、糖少許。

做法步驟：

1、 鮮蝦檢去頭部尖次及觸鬚之後洗凈，放入沸水中汆燙致變色即可撈起瀝干備用；熱鍋，倒入

2、 大匙油，放入蒜片、薑片、蔥段、辣椒片爆香，再放入作法1的鮮蝦炒勻；