1分鐘教會你看血壓，你學會了嗎？

對於血壓這個名詞大家並不陌生，但是你知道什麼是血壓嗎？血壓就是人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓。

其實說白了就是一個監測身體是否有疾病的值。而大家只需要監測兩項值，就能判斷自己血壓高低，是否在正常範圍。也就是收縮壓和舒張壓，即高壓和低壓，專業名詞比較難記，所以我一會提到就直接說高壓和低壓了。

下面是正確測血壓姿勢

人體正常的血壓範圍是高壓在90-140mmHg之間，低壓在60-90mmHg之間。

人體的理想血壓是80-120mmHg，正常血壓高壓為90-139mmHg，低壓為60-89mmHg

如何判斷是高血壓？高血壓幾級？看下圖

有人就問了，那理想血壓和正常範圍血壓我到底應該看哪個？區別在哪？

大家記住：高血壓的診斷標準是連續3次非同日測量的血壓值大於140/90mmhg，當你的血壓值超過了理想血壓，即大於120/80mmhg卻又小於140/90mmhg這時候你的血壓是已經高了，但目前不會引起疾病卻應該重視。因為此時的血壓值已經不在理想血壓值內，卻又低於正常範圍標準，不能診斷為高血壓，所以只能說是正常血壓。所以理想血壓肯定比正常血壓好，所以建議看理想血壓，防患於未然。

每個年齡段個人體質不一樣，隨著年紀的增加血壓也會波動，所以給大家提供一張中國人的平均正常血壓參考值

最後針對上表測血壓時提醒大家注意以下幾點，以保證血壓值準確性：

1、由於血壓測值受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，單一一次測量不能作為診斷結果；

2、50歲以後或者有心腦血管病史的，建議每天按時測量血壓並記錄；

3、此對照表為一般對照表，若有其他疾病，如糖尿病、腎病等，以臨床醫生建議為準；