反流性食管炎注意事項

反流性食管炎一般在西方國家常見，而我國雖然相對較少，但近幾年食管炎人數不斷增長，因而對該病也越來越重視。反流性食管炎除了積極治療外，患者朋友日常還需要注意一些事項，這對於康復有很好的幫助。今天，我們來說說反流性食管炎注意事項。

●反流性食管炎注意事項

避免睡前進食，吃完就睡很容易引發反流的癥狀，可加重食管返流，睡覺時床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。

不要吃過涼、過燙和堅硬粗糙的食物，因為過燙食物會刺激或燙傷食管粘膜，過冷食物導致食管粘膜血管收縮、缺血，堅硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重損傷，因此不要食用。

注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

忌酒戒煙，由於煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。

忌吃油炸食品，少用刺激性食物，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平卧位更嚴重，應積極減輕體重以改善反流癥狀。

保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。

應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生副作用。

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