腎虛怎麼辦?核桃仁食療補腎4法

食療補腎法

癥狀一:

腎虛,腰膝酸軟,形寒畏冷,手足不溫;肺虛咳嗽,氣短喘促。動則加重病症,自汗怕風;老年或病後體虛習慣性便秘,泌尿系統結石。

食療法:核桃仁粥。取核桃仁15克,粳米100克。將粳米淘洗乾淨,核桃仁搗碎,一同放入鍋內,加水適量。先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度,可供早晚餐食用。

癥狀二:

腎虛腰痛,細軟無力;尿流細長,腰部刺痛、陣痛。記憶力衰弱,睡眠不安,精神恍惚。

食療法:延緩衰老紅顏油,取小核桃60克,紅棗60克,蜂蜜60克,杏仁30克,白酒1500ml,將核桃仁、紅棗和杏仁洗凈,乾燥后研碎備用。將酒盛入罈子中,蜂蜜和酥油熔化后倒入酒內和勻,再將以上三葯放入酒中,密封壇口。每日振搖五次,7日後改為每周1次,浸泡21日即可服用。每次飲用15ml,每天2次。

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癥狀三:

腎虛腰膝酸軟,肺虛久咳喘促,泌尿系統各部位的結石。

食療法:核桃仁茶,核桃仁30-90克,白糖等量,將核桃仁用石磨研成細粉,加水調成漿糊狀。用鐵鍋盛水適量,加入白糖,煎煮至糖溶解於水,沖入核桃仁漿,一邊攪均勻一邊加熱到微沸。

癥狀四:

腎精虧虛,頭髮早白,脫髮,頭昏耳鳴,記憶力減退

食療法:烏髮糖。取核桃仁250克,黑芝麻250克,紅糖500克,將黑芝麻核桃仁炒香待用。紅糖加水,先用武火煮沸,再用文火煎熬至粘稠時,加入黑芝麻和核桃仁,攪拌均勻后停火。倒入塗有食用油的瓷盤裡。待涼后切成小塊,裝瓶備用。每次吃3塊,每日早晚各食用1次。

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