孕婦感冒怎麼辦？怎樣增強抵抗力？

孕婦是最容易感冒的一群，作為孕婦，要考慮的因素也就更多，包括藥物對胎兒的影響等等。了解誘發感冒的原因以及治療感冒的方法，感冒也就不顯得可怕。

感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，但並不表示濾過性病毒一侵入體內，即會患感冒，因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力，可以消減由外界入侵的濾過性病毒。不過，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱，如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染，致使有種種不快、惱人的感冒癥狀發生。

孕婦感冒怎麼辦？怎樣增強抵抗力？

懷孕期間容易患感冒

妊娠期間比較容易患感冒，而且儘管癥狀有強弱的差異，大多數的孕婦在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的洗禮。由於妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。

懷孕是在自己體內孕育另一個新生命，要比從前消耗更多的熱能，因此約有3-4％的孕婦有貧血的傾向。儘管懷孕期間血液的份量有增加的現象，但其中增加的只有水分，備註的濃度反而變稀，免疫能力更為減弱。於是，因內分泌變化而引起的緊張及自律神經失調症等便隨之增多。緊張尤為百病之源，也是感冒的導火線之一。

此外，孕婦容易染患感冒還因為下半身容易著涼，容易流汗等。妊娠期間，腰部以下容易淤血，血液循環不良，導致下半身容易著涼，一旦備註循環無法順暢，全身的體溫調節機能便出問題，更由於懷孕時期血液量的增加，體溫會隨著荷爾蒙的作用而升高，十分容易出汗。流汗本身並非壞事，但卻會使身體感覺寒冷。如此一來，身體經歷急劇的溫差變化之後，便容易感冒。

母親感冒，寶寶也難逃一劫

一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又是由濾過病毒感染引起，所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。

不過，感冒空間會對胎兒產生何種影響，到目前為止尚不十分清楚，引想感冒的濾過性病毒與胎兒異常，兩者之間的歷果關係尚未確切地地加以證實，故不必過度擔心。和風疹一樣，細胞分裂最繁盛，也是胎兒器官形成的重要時刻，應特別注意。

一旦過渡懷孕初期，感冒帶來的影響便沒有那麼嚴重，因為此時的胎兒的心臟發育已經漸穩定，體積也逐漸增大，感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。

但若是嚴重的感冒，即使在懷孕中期以後，長時間持續高燒且缺乏食慾，便會妨礙子宮內胎兒的發育。到了懷孕末期，咳嗽極端厲害的情形並不多見，但易引起早期破水，甚至造成早產。

不過雖然前面提到那麼多令人憂心的情形，但並不表示非把感冒與異常因素聯繫在一起不可，當你了解了感冒可能產生這些不利的後果之後，你就應該媽媽保重你自己。

孕婦感冒怎麼辦？怎樣增強抵抗力？

預防感冒必不可少

妊娠期間，由於抵抗力減弱，容易感冒，疾病本身不易痊癒，實在相當麻煩。當孕婦已經有感冒癥狀時，應立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了給葯要相當小心外，更重要的是要加強產前的預防，因為人體無法產生對抗過濾性病毒的免疫抗體。因此，重點應在避免製造感冒的誘因，加強戰勝病毒的抵抗力。

基本上說來，僅需充分的休息及營養，便 可增強體力，所以一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解決一餐，造成營養不均衡的孕婦卻大有人在，此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物，增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼！盡量運動使身體出汗，適當地做做瑜伽或游泳，適度的運動身體，對預防感冒也極具效果。

與一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車上及公司里與抽煙人有較多接觸的機會，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對更多的壓力，更容易疲倦。當你一察覺可能有感冒的疑慮時，應立刻漱口，提早就寢，因為這二點是預防感冒的最佳途徑。

治療感冒的捷徑

感冒是由濾過性病毒引的，如能將它消減，便能年底治療痊癒，但截至目前為止，尚未發明出殺死濾過性病毒的方法的葯。現在所使用的感冒藥，只能減輕咳嗽、發燒、喉嚨痛及流鼻水等癥狀而已。因此，染患感冒時，不必急著吃藥，不妨先嘗試藥品之外 的其他治療方法，萬不得已再使用藥物，若是擔心引起肺炎及其他併發症時，即可使用藥物，加以預防。

在美國社會，大家都一致公認，感冒並不需要藥物，只要了攝2食維生素C，補充大量的水分藉以排出體內的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。

當然，太過迷信某些固然不好，但依賴藥物也絕非良策，凡事都應遵守中庸之道，避免過猶不及。具體而言，多吃礦物質、維生素、良質蛋白質，還有享受暖和的睡眠等，都能增加抵抗力。因此，攝取充足的營養及充分睡眠，無穎就是治療感冒的捷徑。

如果發燒不到37.4度，洗澡當然不成問題，因為適度的濕氣會促進人體的新陳代謝。沐浴可以溫熱身體，只要水溫不是太低，不妨盡量多泡一下。沐浴前，先暖和一下居室，待浸泡后即可立刻就寢。如此一來，輕微的感冒便可不藥而癒。發燒超過37.5度，身體極端不適時，必須慎防肺炎之類的併發症，最好不要洗澡，主要還是得靠安靜、充足的睡眠來治療。

一般說來，感冒幾乎都可以不治而愈，但造成別以為，連發燒及咳嗽的時候，還得勉強自己不能服藥。此時應該遵照醫生的處方，服用安全的藥物，來減輕孕婦的負擔。最危險的就是自己胡亂到藥房買葯服用，就近接受婦產科醫師 的診治，才是正確的途徑。

哪些情況非去醫院不可呢？

發燒超過39度

發燒一旦超過39度，可能會引起胎兒殘廢，造成流產，此外，有些時候類似感冒的癥狀，卻可能是腎盂炎。這是因為感冒同時可能引起一些併發症。當然，在有血尿的情況下，我們即可判斷是腎盂炎，相反地，如果尿液沒有變化，僅是腰部疼痛有的話，便無法從癥狀判斷是否單純的感冒。

久咳不愈

嚴重的咳嗽如果持續一個星期，或十天都無法治癒時，也許患的是霉漿菌屬型的肺炎。原本它是種兒童容易患的病症，其特徵是輕微發燒，且持續地久咳。一般的抗生素治療不具任何效果，必須仔細地檢查、治療。

如果患有指導員的孕婦久咳不愈時，尤需要特別注意，因為此時的咳嗽不但嚴重，且不易治癒。如果與醫師欠缺良好的溝通，極可能導致其他併發症。咳嗽若輕微，僅需在居室製造一些蒸氣，防止室內空氣乾燥，即能減輕病狀。萬一感冒嚴重到影響睡眠時，就應到內科醫師處就診，將自己已經懷孕及實際懷孕的周數告訴醫師，醫生通常會採用一些安全的處方。

孕婦怎樣增強抵抗力之補充維生素

想要讓我們的身體變得更加健康，我們需要補充維生素。維生素是我們的健康之友。女性懷孕之後，要注意自身維生素的補充。生活中存在很多富含維生素的食物，比如蔬菜和水果。維生素存在很多類別，不同的維生素成分對於人體健康都是存在影響的。

女性想要增強自己的抵抗能力，那麼我們還是需要注意維生素的補充。我們來看下維生素對人體健康的重要性。比如維生素A，維生素A會影響到人體內部的抗體作用。抗體直接關係到我們身體抵禦病菌的能力。因此，還是需要注意維生素A的補充。比如可以食用胡蘿蔔。

孕婦怎樣增強抵抗力之補充微量元素

孕婦除了需要依靠補充維生素增強自己的抵抗能力之外，我們還需要補充微量元素。微量元素大多存在於動物的肝臟之中。動物肝臟中存在的微量元素直接關係到我們人體的免疫能力。因此，想要提高自己的免疫能力，還是適當為自己準備動物肝臟類的美食吧。

除了動物肝臟之外，一些海鮮類型的食物也是存在人體所需要的礦物質，比如有鈣鐵鋅硒等等。孕婦們在日常飲食中，葷素搭配要合理，才能夠保證維生素以及微量元素的補充。

孕婦感冒怎麼辦？怎樣增強抵抗力？

孕婦怎樣增強抵抗力之多喝水

孕婦提升免疫能力，還需要多喝水。多喝水真的非常重要。要是少喝水，會影響到自身的抵抗能力。人體的新陳代謝需要水的幫助。我們要注意保證口腔內膜的濕潤度，這樣才能夠更好的防止病菌的入侵。

孕婦怎樣增強抵抗力之保證睡眠質量

在提高免疫力方面，孕婦們除了要保證自己的健康飲食，還要注意勞逸結合。休息也是增強自身抵抗能力的關鍵方法。我們要注意保證自己的睡眠時間。每個人的體內都存在生物鐘，想要讓自己變得更加健康，要保證8個小時的睡眠時間。

睡眠質量包括兩個方面，一個是睡眠時間的保證，一個是睡眠過程中存在多長時間的深度睡眠。希望女性在懷孕期間，能夠有好的睡眠質量。

孕婦怎樣增強抵抗力之適當活動

很多人都說女性懷孕期間，要注意休息，不能有大幅度的活動。然而為了讓孕婦的體質變得更好，適當的活動也是非常必要的。孕婦們要注意飯後散步，要注意增加自身活動量，讓自己變得更加健康。

孕婦感冒怎麼辦？怎樣增強抵抗力？

飲食方案一：蘿蔔排骨湯

買來新鮮的蘿蔔500g切條，排骨250g砍成丁，排骨冷水下鍋，等水沸騰之後再放上蘿蔔，放上調料如草果、鹽巴等，根據自己的口味，但是鹽盡量食用淡一點。

飲食方案二：香菇煮老母雞

將老母雞肉500g砍成丁，香菇100g切好備用，雞肉冷水下鍋，煮沸之後再放香菇，多吃點雞湯和廋肌肉，由於雞肉含有很好的蛋白質，雞湯營養也很好，香菇具有增強免疫力，所以對增加抵抗力有一定的作用，並且對腹中的寶寶也很好的。

其他的還有很多，總之孕婦吃充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素是具有增強免疫，常見的牛奶、雞蛋、蝦皮、紫菜、番茄等等都可以。