養生之道（九）——《黃帝內經》之「養病一日分為四時」

養生之道，雖說養在未病之時，但是人吃五穀雜糧，病痛在所難免。大多數疾病的生成，一般都是因燥濕、寒暑、風雨等外因所致，或是因男女、喜怒、飲食、居處等內因所致。無論我們病由何因，一旦病來，我們便要養病，要養病就要明白一天之內病情的發展規律。

我們是否有如此的感受，很多時候，我們生病會表現出早晨似乎痊癒無恙，白天病情穩定，而一到傍晚病情便會加重，夜裡會更加嚴重，特別是兒童生病，反反覆復，有很多這樣的情形。這是為什麼呢？

一年分四季，春生夏長秋收冬藏，這是四季氣候變化的規律，我們的身體也與此相應。我們且把一日也分為四時，早晨好比春天，此時人身體的正氣生髮如春天萬物生長，病氣衰退，病人便覺得早上病情減輕，身體清爽。中午好比夏天，此時人身體的正氣如夏天萬物茂盛，正氣壓制病氣，病人病情便出於穩定狀態。傍晚好比秋天，此時人身體的正氣如秋天萬物結實收斂，病氣開始生髮，病人的病情便會加重。夜半好比冬天，此時人身體的正氣如冬天萬物閉藏，病氣便獨居體內，此時病人的病情便會更加嚴重。

了解了生病這些規律，我們便不會再為此驚慌迷茫，安心聽從醫囑，對症養病。