不能說的秘密，板車司機職業病你中槍了嗎？

今天看到一則新聞，內容關於一位福建的板車司機行駛途中突發疾病猝死，在生命最後時刻將車控制住，保住了副駕自己的兒子性命。在願逝者安息的同時，作為板車司機，我們大多數因為種種原因對健康忽略，也是該反思的時候了。

說起板車司機的職業病，實在是太多太多了，由於職業的特殊性，一天吃住都在車上，除了坐在駕駛室，就是躺在車上。現在的生活條件都好，吃飽了缺少活動后問題就來了，血脂、血壓、血糖三高問題越來越多，這很可能是新聞中當事人的猝死的原因，心腦血管疾病。

除了三高潛在威脅，痔瘡、腳氣、胃病、腰肌勞損、腎結石、膽結石、眼部感染、病毒性感冒、糖尿病、癌症等等都是伴隨板車司機生涯的職業病。我們要針對性的預防，將職業對自己的傷害減到最輕。

職業病的成因是什麼，今天小編就來為板車一族們解答。

一、飲食問題引發的疾病

痔瘡：十男九痔，老話是這麼說的。對於板車司機來說，這個問題基本90%的人都有，曾經有個跟車的朋友，在和我一起出車一個月後，就出現便血挺不住了。這類疾病原因多數是便秘。

預防辦法：雖然板車司機開車吃的太清淡，容易餓頂不住，但是記得多喝水，多去廁所，用乾淨的手紙。長時間坐在車上，下車后做反覆的深蹲運動，收縮臀部，勸大家還是少來點辛辣食物。

胃病：胃病及胃下垂，十二指腸下垂，是板車司機的常見病，特別是駕駛環境差的自卸車，常年的身體翻騰，胃病的發病率很高。除了物理原因，吃飯沒有規律，吃的東西營養搭配不合理，常年餓肚子，不吃早飯都是原因。

預防辦法：曾經去過四川，江油的烏鴉大叔在車上放一些生花生，實際上生花生吃起來非常養胃不上火。不光是解餓，花生還有油脂，不至於胃酸作怪。建議大家車上多備些吃的，不要讓胃裡太飽，也不要太餓。吃飯不要太素，沒油水很快消化完，對胃沒有好處。

結石：腎結石或者膽結石的危害極大，嚴重的可以當場要人性命，這兩種結石在板車司機身上，比較普遍。主要的原因還是工作環境惡劣，人體水份流失大，體內雜質沉積在排尿系統和消化系統中，這個非常危險。

預防辦法：多喝水，多上廁所排尿，少喝飲料，可以喝些熱水，熱茶。另外潔凈的飲水很重要，特別是高速服務區的熱水器，盡量只洗臉不要喝，實在沒有辦法需飲用，注意公用熱水器水龍頭上面的白色沉澱物，那些鹼性物質是堅決不能喝的。條件好的可以買個河馬車用飲水機泡茶。

二、生活習慣引發的疾病

腳氣：腳氣是由真菌引起，這個廣告詞講得非常準確，類似問題在板車司機身上也很普遍。夏天捂成「香港腳」很正常，要知道真菌如果手及皮膚接觸會傳染。股溝，腋下都是潮濕環境，嚴重的內褲周邊開始爛，話糙理不糙。

預防辦法：夏季換通氣的鞋，開車腳部不停的運動容易出汗是正常現象，不要用汗臭鞋墊燒腳，要讓腳底正常排汗，人體才不生病。夏季建議穿質量好的皮涼鞋，能不穿襪子就別穿，冬季儘可能不要穿人造革的鞋，輕微腳氣用高錳酸鉀兌水泡腳。

眼部感染：很多板車司機都有眼部感染，特別是潮濕地區的人群，眼部出現大小不一的「針眼」，其實都是真菌引起，嚴重的眼部出血，眼皮囊腫需要手術處理。

預防辦法：不幹凈的洗臉毛巾是主要原因，洗完臉的毛巾不要直接放在洗漱盒子內，要將毛巾晒乾后，整齊疊放。用久了的毛巾要及時更換。平時修車擦手的毛巾要與洗臉毛巾區別開。另外一點很重要，摳完腳直接擦眼睛習慣的朋友，趕緊改改習慣。

三、職業習慣引發的疾病

腰肌勞損：腰肌勞損、骨質增生等等，都是板車司機最常見的疾病。長期的顛簸，脊椎各骨節長時間不正常的擠壓，長期下來，腰酸背疼的毛病就出現了。

預防辦法：首先是駕駛座椅，例如早期天龍配置機械減震座椅，堅決更換。長時間駕駛要適當的放鬆休息，正常換班必須要保證。

感冒：晝夜交替的行車，溫差大容易感冒，人體在夜間需要正常休息，這對於板車司機恐怕是很難保證的，人體在夜間，抵抗力是非常弱的，病毒入侵就非常容易了。

預防辦法：除了正常的預防感冒的措施外，例如駕駛室通風，保持合適環境溫度外。如果感冒，由於職業的原因，很多感冒藥是不能吃的，容易瞌睡。很多過計量的藥品攝入，造成身體本身產生抗藥性，應絕對避免。

癌症：板車司機是肺癌的高發人群，晝夜工作的特性，抽煙變成職業習慣。過量的吸煙造成的人體傷害大家可以百度，這個道理大家都懂。

預防辦法：當然不抽煙可能不適用於所有板車司機，但是減少抽煙數量是可行的。少抽煙，包括少吃檳榔，都對身體有好處，多喝些熱茶，調整身體平衡。要知道我們的身體也有極限，凡事有個度。

編后語：俗話說30而立，現在很多的板車司機都處於這個年齡段，上有老下有小，撒手人寰的悲劇儘可能避免。2017，對自己好一點，就是對家庭負責，關愛健康從此刻開始。

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