月子病，月子病，月子里得病月子里治
坐月子可以說是中國人的傳統，隨著生活質量的提高，很多孕媽逐漸忽視了月子里的保養這會給身體留下非常大的隱患。要告訴各位新媽媽的是，請各位本著以身體健康為第一準則的思想，正確對待坐月子。
月子病都有哪些？
產後失血導致的體虛、頭暈、貧血、腰腹疼等癥狀，是最常見的月子病；
產後抑鬱也會使孕婦有怕冷，怕風，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂鬱症等月子病表現；
生孩子后筋骨腠理之門大開，如果不多加註意就會讓風濕寒邪入體，損傷腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病；
月子里行房過多會導致筋骨空虛，除了有怕冷怕風，關節疼痛癥狀外外，還會有渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風濕或類風濕癥狀；
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如何預防月子病
健康的心態最重要：不怒、不鬧、不燥、不思、不想！
補充營養有準則：生育后前2天，要以清淡易消化食物為主，少油少鹽。後期也應注意不要過飽，只要營養合理、湯水充足即可，另外也要多使用一些富含維生素的蔬菜、瓜果等；
休息&運動同樣重要：月子里也是可以運動的，運動還能幫助身體更快的恢復，生產後的前幾天還是應以卧床為主，但是可以多翻身、多活動。月子里運動以散步、小幅度瑜伽為首選，切記避免大運動量、大負重量的運動；
早查早治不留隱患：月子里有頭疼腦熱、肚脹、傷口發炎等癥狀時，應及時諮詢醫生，做到早查早治，切勿拖延；
如何治療月子病
就醫最靠譜：非常不建議新媽媽聽信偏方的功效，一定要就醫診斷。如果家人極力推薦偏方的話，可在就醫時諮詢醫生偏方是否合適，切記，身體是自己的！
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三管齊下是好招：新媽媽在治療月子病的時候，可以將藥物、理療、運動鍛煉三種方式結合，不但有助於病情的好轉，更能幫助身體順利的度過月子期；
治療要徹底：月子病主要是因為生孩子造成身體機能下降，使風濕寒邪入體，如果在月子期不治療徹底的話，這些風濕寒邪會被封閉在體內，持續對身體造成危害，如果月子期就治療的話，這些疾病都非常容易就痊癒，所以告誡各位新媽媽治療一定要徹底；
飲食調節也有效：配合藥物治療的同時，在飲食方面可以配合紅糖水、紅棗、姜、枸杞等一些溫補之物搭配進行。這些服用的原則也很簡單，在就醫的時候多問醫生一句，醫生就會告訴您哪些食物對身體有幫助的。
有寶寶了，作為一個新媽媽不但要對寶寶負責，更要對自己的身體負責，祝願各位新媽媽身體健健康康、寶寶茁壯成長。
作者：李軍良，北京大學校友圈自媒體「未名湖是個海洋」育兒主編
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