降溫了，注意這幾類疾病

以為立春過了

就是暖洋洋的春天

？？？

因為還有「倒春寒」這種反季節、不按常理出牌、忽冷忽熱、讓人猝不及防的現象啊！粗心大意不注意保暖的童鞋，身體很容易被春寒襲擊！

什麼是倒春寒？

倒春寒（late spring coldness），是指初春（一般指2月末3月初）氣溫回升較快，而在春季後期（一般指4月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。這種「前春暖，后春寒」的天氣稱為倒春寒。

春季氣溫日夜溫差大，春季冷空氣活動頻繁，天氣變化較多。乍暖還寒時候，最難將息，在這春寒料峭的季節里，最易引發心腦血管疾病、呼吸道疾病、風濕疾病這三種疾病！

如 何 預 防

心腦血管疾病

在「倒春寒」天氣中，人體受到低溫刺激后，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，致使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同時由於初春時節氣候乾燥，人體消耗水分多，容易導致血液黏稠，血流減慢。中風發生時往往都有一些早期徵兆，如有黑蒙現象的短暫性視力障礙，常常哈欠連綿等。凡是出現這些徵兆者，都必須引起重視，及早到醫院進行全面檢查，必要時再做腦血管造影。

建議

心腦血管疾病的主要防治方法其實很簡單，首先就要防止出現栓塞，要注意保暖。其次就是晨練的時候應該注意，不要突然的大幅度鍛煉，不然很可能會引起神經興奮性突然增高。然後就是要改變自己的不良生活方式，多吃富含精氨酸的食物，而且控制血脂和血壓是最關鍵的。

如 何 預 防

呼吸道疾病

潮前溫暖的氣溫使呼吸道致病性微生物活躍，突然變冷容易引起人體受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，抵抗力減弱，病毒或細菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細菌也會乘機搗亂，很容易誘發各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

建議

天氣寒冷，夜晚居室當門窗緊閉，以防睡夢中被寒風所襲，但不可整天關門閉戶，白天需適時開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮和陽光充足，這樣就使各種病菌失去滋生的條件。

如 何 預 防

風濕類疾病

風濕病的致殘率比較高，但是如果早點防治，就可以控制其發展甚至是治癒。所以說，在這個特殊的日子裡，我們一定要做好預防工作。

建議

首先，就是要加強鍛煉，增強身體素質，經常參加體育鍛煉或者是生產勞動，比如保健體操、氣功、太極、散步等，都是非常有好處的。而且要避免風寒濕邪的侵襲，注意保暖是最重要的。

其次，無論是工作還是生活，勞逸結合是非常重要的，而且要保持正常的心理狀態，不要在精神方面給自己太大的壓力。

來源：《天津健康教育中心》