如何辨別腎陰虛陽虛？

腎 / 脾

腎臟是身體的「凈水機」，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。

《內經》"腎藏精，生身之本，先天之本。"

同時，腎臟也被稱為「工廠」，它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。

《難經》"腎為五臟六腑之本，十二經脈之根，呼吸之門，三焦之源。"

腎藏元陰元陽之氣，也藏精，氣不足要補，精不足也需補，都屬於虛。

脾主運化+統血+升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。

運化——消化吸收

升清——向上輸送

統血——控制、固攝血液

人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，葯、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。

《慎齋遺書》有言：

脾胃一傷，四臟皆無生氣。

腎虛

腎虛分為腎陰虛、腎陽虛。中醫里陰陽的概念，我們可以勉強理解成器官和功能。

陰虛，器官或許有點問題，但功能不一定下降，甚至會顯得強，所謂虛火。

陽虛，功能出現了問題。所以陽虛的人性慾肯定不行，能力也差點，看程度。

直觀一點說，人體就像一個裝了水的熱水瓶，陰就是水，陽就是熱量。

陰虛，水不足，熱量還在，從外界來看這個水壺還是熱乎乎的。

陽虛，熱量沒了，從外界來看自然涼涼的。

陰陽兩虛，由於陰陽是互相轉化的，水少了，熱氣最終也會消失。熱氣消失了，水慢慢也少了。所以久病、重病者很多都是陰陽兩虛，水壺裡剩下一點冷水。

區分

陰虛生內熱 陽虛生外寒

腎陰虛

男性：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精。

女性：經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。

腎陽虛

男性，四肢乏力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、性慾減退、神氣疲憊、耳鳴、頭暈、小便清長、關節痛、易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等。

女性，精神不振、易疲勞、四肢發涼、身體發沉、性慾減退、白帶清稀、經期延後且量少色暗、聽力下降、記憶力減退等。

脾虛

5大嚴重脾虛癥狀：

1、食不知味

脾跟飲食非常相關，脾虛將導致食物消化方面的功能下降，大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹感。

2、起床胸悶

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

3、手腳冰冷

一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。

4、舌苔厚黃

脾虛的人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。

5、如廁困難

脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩，這就是消化功能出現問題所導致的現象。

對症治療

不熬夜

夜間11點至次日凌晨2點左右是腎臟進行修復的重要時段，如果人體繼續熬夜不睡覺，作為人體重要解毒器官的腎臟便仍處於運作狀態之中，長此以往，腎臟機能下降、腎精之氣虧損。

吃黑色食物

黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；

黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發；

黑豆，性平，補腎、活血，解毒；

黑棗，性溫味甘，具有補腎與養胃功效；

黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量不要吃。

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