夏養心，這些小動作，讓您心情舒暢！

中醫認為，人體的五臟對應著一年四季，應該根據季節的不同養護不同的器官，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃」。因此，初夏如何養心便很關鍵！

今天，小編推薦幾個小竅門，幾個簡單的動作，就能夠養心！

1早上徜徉花叢升華體內陽氣，推動新陳代謝

早飯前後，抽出一點時間，徜徉於附近的花叢間。這時節鮮花盛開，月季花、牡丹花、芍藥花等各種花香充盈空間，沁人心脾，你不自然就會釋放壓力，在這美好的環境中頤養心靈。

在花海間徜徉，還有助於提升體內陽氣，促進血液流暢，推動新陳代謝，讓你有一個美好的心情！

2中午手足爭力寬胸理氣，去除風邪

中午吃過飯之後，我們不必著忙於工作，也不要急於呼呼大睡，可以找一片比較清爽、最好有藤椅的小角落，做一個小運動——手足爭力。

我們可以這樣做：

首先在藤椅上坐正；其次，左手和右手的十個手指頭交叉相握，右腿屈膝，且讓右腿置於左手、右手手掌之間；再次，手和腳稍微用力相爭；第四，按照相同的方法，把右腿換成左腿；最後，右腿和左腿交替做這樣的動作6次即可。

切忌幅度不要過大，因為飯後不適宜劇烈運動，動作以輕柔為宜。

3晚上手指梳頭調節神經功能

晚上的時候，我們可以在一片靜謐的角落停下腳步，把自己的大拇指、食指、中指、無名指、小拇指張開成虎爪的形狀，按照從前額到後腦勺的方向，用指腹慢慢地梳理頭髮，反覆幾次即可。

這樣梳頭，有助於疏通頭部的經絡，對調節神經功能滿滿的好處，不僅感覺非常舒服，還有助於防治眩暈、失眠等症。