女朋友痛經的時候別只說多喝熱水了，為她做這幾種熱飲吧

女生們每個月「大姨媽」拜訪的幾天，心情會莫名的煩躁不說，還會下腹部疼痛，或者墜脹，感覺渾身都不舒服。輕者還好，重者臉上沒有血色，下腹部劇烈疼痛甚至只能卧床休息。有的女生忍不住疼就去打止痛針，真的對身體不好，不如吃這幾種食材來緩解吧。在中醫看來，女性痛經絕大多數原因是因為氣血不足，宮寒所導致的，所以應該多吃活血補血的食材。今天小編就為大家介紹幾種痛經期間適合的熱飲，暖身更暖心。

桂圓荷包蛋

1.去核桂圓乾放在清水中和枸杞一起浸泡

2.在鍋中放入桂圓加入清水，大火燒至水沸騰，加入雞蛋，不要攪拌形成荷包蛋

3.加入黑糖，輕微攪拌，加枸杞即可

桂圓燉雞蛋既可以補充營養，又可以補血，補虛養身，製作也簡單快速，男朋友也能做好，熱熱的服下可以緩解痛經哦。

當歸燉蛋

1.當歸用清水提前浸泡一個晚上

2.生雞蛋在沸水中煮熟，然後剝殼

3.紅棗，桂圓清水浸泡

4.在水中放入紅棗，桂圓，黑糖

5.加入雞蛋煮3分鐘

當歸是對女性來說非常好的中藥材，可以活血補血，適合虛弱氣虛的人群食用。這裡要特彆強調，當歸要浸泡一個晚上讓它釋放藥效哦，當歸不要多，兩三片即可。

益母草燉雞蛋

1.益母草放在水中煮至變色，然後過濾，只留下湯汁

2.湯汁繼續小火加熱，放入紅棗，紅糖，煮沸

3.放入雞蛋，不要攪拌形成荷包蛋即可

益母草是女性的好朋友，益母草可以活血，祛瘀，調節月經不調，益母草燉雞蛋也是月經期間補血的好方子。

紅糖薑茶

1.老薑洗凈后，切碎，加入黑糖攪拌均勻

2.蓋上保鮮膜，放在蒸鍋中，上鍋蒸10分鐘

3.去除，放在杯子中，用開水沖泡即可

紅糖薑茶一定要用老薑才有效果，糖最好選擇黑糖，更加補血。上鍋蒸是讓它更好的釋放療效，如果女生不喜歡吃雞蛋，可以飲用這一款，效果也很好哦。