輾轉反側難以入眠？可能是五心煩熱了，要對症調養！

最近常常難以入睡，總感覺手腳心冒熱氣，但摸著溫度並不高……問中醫才知道，這是「五心煩熱」的表現。

「五心」是指兩手心、兩足心及心胸發熱。五心煩熱的典型表現包括心煩不寧，體溫升高，難以入睡，且感覺手足心發熱不適。

《太平聖惠方·治骨蒸煩熱諸方》記載，五心煩熱多由心血不足、陰虛火旺或病後虛熱不清，以及火熱內郁所致。

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陰虛火旺

是五心煩熱最常見的病因。在中醫中，陰虛火旺是指臟腑的陰陽失於調和，內臟失去了濡養，從而導致內生虛熱。有手腳心發熱，常欲手握冷物，卧時手腳喜伸被外，腰膝酸軟，咽喉乾燥，煩躁失眠等癥狀。

治則以滋養腎陰，清熱，除煩為主。日常要保證充足睡眠，避免熬夜或過度勞累；少吃蔥、姜、蒜、羊肉等熱性食物，宜吃枸杞、黑豆、黑木耳、紅豆等補陰之品。

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心血不足

一般與肝脾虧虛、氣血不足有關。表現為午後兩手足心熱，稍有煩勞則加重，神疲身倦，氣短懶言，心悸怔忡，飲食不香，頭目眩暈，舌質淡等。治則以調肝理脾、補益氣血主。平時用黃芪、白扁豆、大棗、山藥等煮粥，常食可補氣血

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火熱內郁

火熱內郁引起的五心煩熱屬於實證的一種表現。多因飲食不節，致胃陽被郁，不得泄越，發為五心煩熱。其癥狀表現為五心煩熱，胸悶，情志不舒，急躁易怒，頭脹，口苦，尿赤，婦女則經行不暢，舌紅苔黃。治則以昇陽散火為主，臨床上多用昇陽散火湯或火郁湯。

同樣都有「五心煩熱」的癥狀表現，但其內在病因病機還有不同，所以，要通過中醫辨證施治，才能藥到病除。