這個夏天不簡單！全國大部分地區都要挑戰40℃以上的高溫，雖然心中有一萬句「我不要」，但「與其拚命反抗，不如有備無患」，否則等到真的中暑卻束手無策，記住這些急救方法，現在還來得及！

為什麼會中暑？

中暑的原因有很多，在高溫環境下，人體的體溫調節功能出現障礙，產熱大於散熱，體內熱量蓄積過多，引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂，會產生一系列中暑癥狀。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。

中暑是什麼表現？

1.中暑的早期只是感到有點頭昏眼花、乏力、胸悶和輕度的噁心。這時到較涼快通風的地方，喝些含鹽的涼開水，休息一下往往就會好轉。

2.較嚴重的中暑一般發病急，感到頭暈頭痛、嚴重無力、口乾心慌、噁心嘔吐，多數還有體溫升高。這是應及時到陰涼通風處，解開衣服，平躺休息，並喝含鹽的涼開水，吃人丹或藿香正氣丸等藥物，同時用冷水敷頭部、頸部、腋窩、臂彎等處。

3.嚴重中暑的病人會出現全身痙攣、神志不清、昏迷，甚至因高熱、呼吸循環衰弱而休克，應及時送醫院搶救。

注意：輕症中暑和感冒或者胃腸炎的癥狀非常類似，因為都可以出現頭痛、頭暈、胸悶、發熱、臉色蒼白、疲倦、皮膚/肌肉疼痛、噁心、嘔吐。

但隨著中暑病情加深，較為嚴重的會出現高熱、抽搐、昏厥、意識障礙。這時就要考慮幾種過熱導致的急症了：熱痙攣、熱衰竭和熱射病，這些情況可能致命，需要儘快送醫院急診治療。

哪些人需要重點防暑？

嬰幼兒及兒童，更易受到高溫的影響，並且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環境和補充水分。

65歲以上的老年人，他們身體機能可能無法有效地應對、處理高溫給身體帶來的傷害，身體對溫度改變的感知和響應會變得遲緩。

工作或運動強度過大的人，有可能脫水，更易中暑。

病人，尤其患有心臟病、高血壓，或正在服用某種藥物的人，如：服用治療抑鬱症、失眠、血液循環不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。

在炎熱的夏季，人們應盡量避免長時間在烈日下直曬，室內要注意通風，穿肥大淺色的衣服，並注意吃好睡足。出汗多時應及時喝水和補充鹽分。家裡應常備人丹、十滴水、藿香正氣丸等防暑藥物。綠豆湯、酸梅湯、菊花水等都是方便、理想的消暑飲料。