更年期失眠有哪些診斷方法

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媽媽最近老師無緣無故的發脾氣，老是說睡不著，現在的女性壓力遠遠大於男性，而且女性心思比較細，愛亂想些沒有得事情，這也使得女性失眠的人多於男性失眠的人數，現在不少中年女性都會出現晚上睡眠不好的癥狀，睡眠的質量嚴重下降，此時她們可能會懷疑是不是更年期造成的。更年期的女性脾氣可能相對比較暴躁，那麼我想知道更年期失眠有哪些診斷方法。

1、患者一定要知道年齡標準，既然是更年期失眠的診斷，那麼最主要的首先肯定是年齡段要符合。一般出現更年期失眠狀況的女性，年齡都在45-55歲之間。再就是根據失眠具體癥狀進行判定，是不是頻繁出現失眠、潮熱、心悸、頭暈、健忘、易激動、抑鬱等癥狀中的其中一項或著幾項?而且經過各項檢查未查出有什麼異常的。

2、患者一定要了解更年期造成的失眠，較輕者的癥狀是入睡困難，入睡時間在30到60分鐘以上，重者徹夜難眠;或者易醒，如睡眠中醒來2次以上，並且醒后難以入睡;或者整夜睡的不踏實，總睡眠時間達不到5小時;除了失眠的狀況，還常伴有頭暈、心悸、健忘、倦怠等表現。

3、患者一定要注意排除標準，在以上幾項都符合的基礎上還要排除6個月內之服用性激素的狀況，排除合併有其他系統疾病、精神病患者和有嚴重的心臟病的情況，排除各種疼痛、腦部腫瘤、神經衰弱、神經官能症、精神障礙等造成失眠的情況，祝你健康快樂。

注意事項：

患者一定要注意在平時的生活中一定要注意個人衛生，放鬆心情，注意休息，不要太緊張了，平時在生活中盡量不要吃辛辣刺激性有你性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜，一定要多喝水，適當的參加運動，一定要養成良好的生活習慣。

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