產後脫髮，恢復才是關鍵——看女星們如何應對產後脫髮

產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。

在生產四個月後，一些產婦會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。產後如發現脫髮怎麼辦呢？

不要著急，產後脫髮本屬正常，許多明星也曾遇到過這樣的困擾。

明星們的產後脫髮

在生下女兒以後，伊能靜在微博上發文自黑「頭上禿一塊，米粒開始長頭髮」。

而生下孩子不久的范瑋琪在參加《康熙來了》時與姐妹小S聊懷孕艱辛，自曝差點成為禿子，更是在很長一段時間都戴著假髮。

還有大家都很熟悉的大冪冪——楊冪，生下孩子之後屢屢被吐槽髮際線高，自黑少女在微博調侃要去「植髮」：

而如果問問身邊的人，你也會發現，產後脫髮其實並不少見。關鍵還是如何恢復。但首先，我們還是要了解，產後脫髮到底是什麼引起的。

激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，頭髮壽命長。而生產之後，體內雌激素減少，比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的「降低」，孕期頭髮不斷脫落，新的秀髮又不能一下子生長出來，就形成脫髮。

精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。來自各方面的負性情緒和沉重的心理負擔，會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮越來越多。

營養不足

許多產婦怕發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

那麼，產後脫髮究竟該如何應對呢？別急！我們從演員孫儷的經驗來說起。

就產後脫髮這個問題，辣媽孫儷曾經在微博上分享過經驗：

缺鈣，可以引起頭髮脫落，但不是主要原因，中醫來說，頭髮脫落有可能是腎虛（腎精不足）引起，也有可能是血虛（貧血）引起，其伴隨癥狀一般不同。

因此，缺鈣是產後脫髮的原因之一，但不是唯一原因。從孫儷的分享，李醫生可以給大家科普一些小常識：

任何的病，都是預防重於治療！

就產後脫髮來看，預防是很重要的。關於產後脫髮的預防，要注意以下幾點：

1、心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免辛辣油膩刺激性食物。

3、多梳頭、按摩，刺激頭部血液循環。

但是如果產後脫髮真的發生了，又該如何應對呢？

中醫治療產後脫髮，是有比較多的方法的。李醫生給大家大致介紹幾種：

1.內服調理：通過一些中藥配方煎服，或者使用食療、滋補的方法恢復產婦體質；

2.外用激活：採用生髮滋養的中藥配方外洗，促進頭髮重生；

3.推拿按摩：在頭部神庭穴、啞門穴、百會穴等處按摩，刺激頭髮的再生；

4.針灸療法：針灸治療，刺激穴位經絡，促進毛髮再生。

當然，實際的治療方法還是要看脫髮程度、個人體質等來決定的。

產後脫髮是正常現象，但是如果不注意，因為個人原因，產後脫髮可能會引起嚴重後果。所以還是建議各位寶媽們能夠諮詢專業醫師或者去正規醫院檢查。