強迫症是一種「病」，媽媽們得治！

「強迫症」是一種病，必須治！

有輕微「強迫症」的人可能會讓家裡變得更乾淨整潔，或者更有安全感，讓人更舒心....但是有「嚴重強迫症」的人，他們眼裡的世界就再也不美好啦！

來看看強迫症的日常生活：

亂了就整，髒了就擦，否則一整天心塞......

▼

做事按著步驟來，亂了想去死...

▼

衣物分門別類、安妥有當

強迫證的人，每天一定要清除後台運行的軟體

▼

強迫症的人，甚至會把飯菜擺放的整齊

▼

像這種，敲門都得敲三次才爽的人，也不在少數...

▼

據說這張動圖，百分之90的強迫症看了都要奔潰

（我不是故意的）

▼

當媽后，有強迫症的更「強」了，沒強迫症的也漸漸有了

對孩子是一萬個「不放心」：

一會摸摸手，一會摸摸頭，

擔心孩子是否穿暖或受涼。

▼

孩子必須在自己的視線內，

否則內心不安和焦躁。

▼

每天必做功課便是觀察寶寶的「大便顏色」，

從「屎」中絕對能看出健康或不健康的信號。

見不得孩子身上有洞的地方太「臟」

▼

強迫自己每天定點睡覺

▼

.......

「強迫症」稍有不當：會致命

「強迫症」犯了，必須得治。心理抓狂、各種凌亂倒也還算「輕」，嚴重起來的會要命！

比如下面幾例：

1『何潔兒子幫忙擺鞋 越擺越亂逼死強迫症

何潔曬出大兒子七寶的六連拍，只見兒子在幫何潔擺鞋，本來齊齊整整的鞋子經他一擺，反倒更亂了。何潔寫道：「一個強迫症的媽教育出來的強迫症兒子，你們弄的都不整齊，我弄的最整齊。」這種體會，我也感同身受啊，因為我也是強迫症的媽媽！啊！！

2、母親強迫症發作「嫌棄」3歲兒子臟將其打死

下面這個新聞可能大家都知道：

話說張媽媽在懷第二個孩子的時候意識到，自己的精神方面出現了問題，但是並沒有太在意。直到有一天，看到小兒子觸碰到了臟物，誘發了張某強迫症發作，於是她拿起一根撓癢用的小竹竿，對孩子進行了抽打。打完后，強迫症還未停止，她居然將孩子的手和腳用膠帶和繩子綁起來，然後就把孩子留在床上，自己離開了房間。

到第二天晚上8點左右，張媽媽再去看房間里的兒子的時候，發現孩子的四肢已經僵硬，全身冰涼，親戚趕到時，發現孩子已經死亡。張媽媽後悔也來不及了。

可憐的小寶貝竟然因媽媽的強迫症發作而喪命，強迫症真是太可怕了！很多人不解，「這是強迫症還是神經病啊？」，答案就是「強迫症」這是強迫症發作升級到「變態級別」的強迫症！

許多麻麻知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻無論如何也停不下來，而且越想抵制便越緊張、痛苦。更多的麻麻只意識到強迫症只不過是一種壞習慣，還沒上升到「病」的層次，不需要治。

但是當寶寶開心地趴在地板上畫畫，

你卻擔心地板會不會弄髒，

甚至關注到排列不整齊的畫筆；

幫寶寶換尿不濕，你要洗手十幾遍；

帶寶寶去公園玩，心裡卻在擔心家裡門沒鎖

......

孩子許多的美好你卻因為「強迫」而無心欣賞。

那麼，強迫症麻麻應該怎麼辦呢？

1、如何整治「強迫症」：一個「15分鐘法則」

美國精神病學會給出了一個「15分鐘法則」：當出現強迫想法后，麻麻不妨努力將強迫行為的發生推遲至少15分鐘。比如洗手，當你洗了一遍又想洗手時，不妨先問自己：「且慢，我真的需要再洗手嗎」，過5分鐘后，再告訴自己「我沒有立刻去洗手，好像手也沒那麼臟」，再過5分鐘后，告訴自己「這是強迫症在作祟」，最後5分鐘可以試著轉移注意力。

2、要保持良好地心態，學會放鬆

過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，盡量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌「愉快素」，一次大汗淋漓的跑步結束后，你或許更能發現這世界的美好。

3、接受不完美

對於不觸及原則的細節問題，麻麻可以讓自己更隨意一些。有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度，比如在熊孩子搗蛋后的「臟、差、亂」房間呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。

孩子在懵懂時無法拒絕你的「強迫」，可長大了面對麻麻的強迫可能就實在憋不住啦！所以有強迫症的麻麻為了孩子，為了家庭，千萬不要放棄治療哦！(*^__^*)

擇學堂原創：@你，親們可以關注擇學堂微信號（zexuetang_com)，可以留言、可以諮詢和共享育兒/家庭的問題，還有很多孩子的免費學習資源等你來取哦！