聊聊怎麼祛濕！

美熹兒之前介紹過：一個人不論年齡大小，不論性別，只要發胖，一定都是「陰寒過盛、脾腎兩虛、濕氣過重」的原因造成的。《內經》說：「肥人多濕」。肥胖是由於元氣虛弱、陰邪過盛、臟腑(脾腎)功能減退造成的。今天，美熹兒就與各位胖女聊聊怎樣祛濕。

先說第一神穴膏肓穴

當形容一個人病無可治時，人們常會使用「病入膏肓」這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位：即膏肓穴。膏肓穴是人體膀胱經上的一個大穴，在後背肩胛骨旁。膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到。取穴時，應坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。藥王孫思邈在《千金方·雜病論》中曾說此穴無所不治，「能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」。歷代醫家多認為，膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。

運用美熹兒背部專用精油，將精油塗抹於後背，利用經絡刷、美熹兒專用點穴棒、火罐，對整個後背進行養生保健，可以把最深層的風寒濕毒瘀血排出來，療效很明顯。也會讓人很願意去做：做兩、三次肚子會咕咕響，氣很足；寒濕重的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼；痰濕較大的，可能會發汗或嗝氣，皮膚呈現黑紫色痧斑或出現疼痛感。提示體內寒濕較重。常見於患者工作環境潮濕陰冷，感濕受邪；或患者素體濕盛。如果還有其他不適，可請中醫調理。

運用美熹兒精油后要學會養生，遠離大病惡疾，防治百病。

1、防治心、肺疾病。兩手自然下垂，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次；然後，仍以肩為軸，兩肩往後轉動10次。這樣可以把膏肓活動開，充分鬆開肩背部，而且反覆前後拉伸雙肩，能使胸腔得到擴張，有效防治心、肺疾病。

2、減輕肩背疼痛。兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

3、緩解肩背痛，疏通血脈。把手放在背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開。對於久坐的白領MM，依此法經常敲打自己的背部，可緩解肩背痛，疏通血脈。對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的緩解功效。

美熹兒在與您分享--人體七大排濕口。

排濕口一：極泉穴。

手少陰心經第一穴。腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素。此穴在胸大肌的外下緣，深層為喙肱肌；外側為腋動脈；布有尺神經，正中神經，前臂內側皮神經及臂內側皮神經。腔內除大量的脂肪（內含有淋巴結及其相連的淋巴管）外，圍繞腋動脈有臂叢神經的三個束及其五條支配上肢肌的終支。而針經臂叢內側，可深達腋腔後壁肌肉之一大圓肌，該肌由肩胛下神經支配。中醫認為，彈撥、揉按此穴位：能夠有效治療各種心臟疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等；長期按揉此穴位，對肩臂疼痛、臂叢神經損傷、臂肘冷寒、肩關節炎、肋間神經痛、黃疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的調理和保健作用；按揉此穴位，能夠緩解上肢麻痛、頸淋巴結核等；美熹兒精油1滴，點穴后滲入皮膚，按揉、拍打，一般每邊拍2—3分鐘就可以了，一周1—2次即可。

排濕口二：肘窩

人的兩上肢中間有個肘窩,它是一個排毒健身的特區,肘窩部位剛好是心經、心包經和肺經三條陰經通過..儲運肱動脈位置：是臂部的動脈干,在背闊肌抵止部的下緣續腋動脈而起,沿肱二頭肌內側下行至肘窩中,平橈骨頸高度分為橈動脈和尺動脈二條終支。肱動脈與同名靜脈及正中神經伴行。故此處常作為測量血壓的聽診部位。肘窩主要是進行拍打之後能夠起到很好的消除心肺火氣，緩解個人骨骼壓力，心經方面障礙等情況。將美熹兒臂部精油塗抹於臂部繼而拍打，能夠緩解身體血液方面障礙，促進血液循環。可緩解咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咯血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，在肘窩的位置塗抹精油后連續拍打5分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每1—2周一次，可保這口「排污井」的通暢，排出心肺淤毒。

排濕口三：膝窩

膝窩又稱腘窩，在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，委中穴便是這個通道上的「排污口」，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。每一兩周在膝窩的位置，塗抹美熹兒腿部精油后，連續拍打5分鐘，至淤斑痧點顯出，可最大程度排出體內毒素。

排濕口四：陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，常按可以健脾祛濕。在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用美熹兒腿部精油，疏通小腿，用美熹兒專用點穴棒點按陰陵泉穴3分鐘以上。如果你體內有濕氣，按這裡會疼，但是堅持疏通按揉，你會發現疼痛逐漸減輕，說明濕證在好轉。

排濕口五：足三里

足三里穴是治脾健胃的第一穴，祛濕當然也少不了它。足三里是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以要從根本上解決生痰的問題就要健脾，每天用美熹兒腿部精油疏通小腿以外，在用點穴棒點按足三里穴3分鐘以上。

排濕口六：承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，刺激它跟服用紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，位於小腿後面正中。膀胱經主人體一身之陽氣，所以刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人只要輕輕一按承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故。每天用美熹兒腿部精油疏通腿部以外，用點穴棒在承山穴點按3分鐘以上。按揉承山穴一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪正隨著上升的陽氣向外發散。

排濕口七：豐隆穴

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約就是兩指的寬度，和剛剛那個中點平齊，在附近按壓，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴。配合足三里穴按摩豐隆穴可以去濕化痰。長期堅持用美熹兒精油疏通腿部，並點按幾穴3分鐘以上，能把濁濕像打雷下雨一樣排出去。