你為什麼會失眠？
人到了一定的年齡，失眠就會高發。
以前少年不識愁滋味的我們，每天一覺到天亮，從來沒想過會有一天被失眠折磨到天亮。
然而到了某個時候，我們也會漸漸陷入無盡的深淵，開始，失眠。
磚家說了，一切沒有緣由的失眠都是耍流氓。
失眠作為一種病，自然也不會是空穴來風。
1️⃣
失眠，大多是因為焦慮。
擔心明天考試不能好好發揮，擔心今天相親的帥哥會不會直接把自己ko掉，擔心過幾天降溫了沒衣服穿怎麼辦。
以及對於未知的探索：明天穿什麼，明天早餐吃什麼。
腦子還不休息，怎麼可能睡得著？
2️⃣
一些不安的情緒會導致失眠。
像上面說到的焦慮，
還有看了恐怖片之後的恐懼，
失戀之後的傷心欲絕，
被心機婊套路后的憤怒，
錯失好機會後的惋惜……
簡稱：內心戲太足。
Advertisements
3️⃣
都說了，失眠是一種病，既然是病，就要去治。
各種有疼痛感的疾病，都有可能導致失眠，當然，癢也有可能。
如果你無法正常呼吸（呼吸系統疾病），消化系統不正常（拉肚子或者便秘），神經系統受損（偏頭痛、心腦血管受損等），還怎麼可能睡好覺？
煩都煩死了。
4️⃣
當然，也有可能是你生物鐘混亂了。
如果你白天都睡夠了，晚上還怎麼睡？畢竟一天睡二十幾個小時只是樹袋熊的專利，不是人類的能力範疇。
所以哇，早睡早起調整好生物鐘也是很重要的。
5️⃣
我中五百萬彩票啦！
女神答應跟我交往啦！
我被仰慕已久的公司錄取啦！
如果你遇上這些可以激動個幾天幾夜不睡覺的事。
6️⃣
想太多，你可能只是因為落枕了。
或者床板太硬了，
或者樓下施工隊太拼了。
Advertisements
7️⃣
扯什麼失眠，敢不敢把你手上的手機放下？
敢不敢床頭音響的搖滾樂關掉？
敢不敢叉掉還是播島國片的窗口？
隨著年齡越來越大，失眠的癥狀越來越多發，甚至影響了正常生活。
因為生活各種煩心事失眠，夜晚很難入睡；
因為入睡晚，睡眠質量差，早上就起不來；
因為起不來，卻硬著頭皮起床，一天精神不振；
因為精神不振，工作效率低下；
因為工作效率低下，被老闆罵了一頓，並且扣工資；
因為扣工資心中不滿，開始糾結要辭職還是忍一忍，晚上又睡不好……
生活就開始陷入這樣的死循環。
所以，一旦發現失眠的癥狀，一定要勇敢給自己放個假。
睡個飽覺，調整好精神狀態，再來迎接工作學習生活的挑戰。
不然，就要輪到老闆給你放長假了。
------------------------------
公眾號：wei_xiangji
cume.cc