普洱茶為什麼可以減肥?喝普洱茶有哪些注意事項?

有關普洱茶減肥的文章大家都看了很多,也都知道普洱茶是可以減肥的;今天小編與你們分享普洱茶哪些功效能促使減肥,減肥的原理是什麼?以及喝普洱茶減肥時又該注意哪些事項呢?

國家一級評茶師、世界茶文化交流協會副會長、「只見普洱」淘寶店掌柜郭子劍認為,普洱茶具備減肥瘦身、降脂減壓的良好功效。

那麼,普洱茶減肥的原理和注意事項是什麼呢?

一、普洱茶的減肥原理

1.化學作用

普洱茶中的茶多酚、兒茶素、維生素C等天然物質,能夠去脂解油膩、促進膽固醇的排泄,具備健康減肥的功效。

每天喝一杯普洱茶,能夠促進身體新陳代謝,同時對身體沒有任何副作用。

2.物理作用

普洱茶舒張腸壁,使腸道更快地推進食物蠕動,減少食物在腸內停留的時間,小腸就不會吸收過多的營養物質。

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另外,飯後喝一杯普洱熟茶,能夠幫助代謝體內多餘的脂肪。

3.微生物作用

普洱茶發酵過程中產生的有益菌群,如黑麴黴、酵母屬,能夠幫助消化,促進代謝,從而實現減肥的效果。

二、普洱茶減肥的注意事項

1.不要空腹喝普洱茶濃茶

普洱茶中含有大量的咖啡鹼和茶鹼,空腹喝茶容易導致「茶醉」,出現腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。

所以,不要空腹喝普洱茶,尤其是濃茶。清晨起來,空腹的時候喝點淡鹽水、蜂蜜水,才是最合理的減肥清腸方式。

2.新茶盡量少喝

普洱茶新茶的后發酵時間比較短,咖啡鹼、活性生物鹼含量較高,容易刺激神經系統和腸胃粘膜。

所以,新茶盡量少喝,偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個月,不僅口感風味更佳,對身體的影響也降到了最低。

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3.飯前飯後不能大量喝茶

不要在飯前和飯後喝大量的普洱茶,茶葉中含有鞣酸和茶鹼,會對人的消化系統有所影響。

正確的喝茶時間,最好是在飯前和飯後至少半小時,最好喝淡茶,不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

4.睡前不喝新生茶

晚上9點以後不要喝普洱茶了,不然會精神興奮,影響睡眠;同時還會增加腎臟的負荷,長出難看的眼袋。

5.特殊時期不喝茶

普洱生茶的茶性較寒,女性在特殊時期,即「經期、孕期、哺乳期」的時候盡量少喝,吃藥的時候也不能喝。

普洱茶是大自然賜給全人類最健康原生態的飲品。因此,郭子劍老師創辦了「只見普洱」淘寶店,將普洱好茶分享給更多人。

普洱茶雖好,但也不宜過多飲用,如何適當和科學的飲用普洱茶呢?關注公眾號「只見普洱」專註普洱20年;是由國家一級評茶師郭子劍老師創辦的普洱茶學習交流平台;讓您更科學,更健康的去飲用普洱茶。

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