嬰兒曬太陽注意事項

1、陽光中的紫外線能激發人體內的膽固醇轉變成維生素D，促進食物中的鈣的吸收。通過曬太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源，也是不花錢能得到維生素D的最好方法

2、曬太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好，12-14時的陽光比較強強烈，對寶貝的皮膚不好。有些媽咪抱著寶貝一曬就是兩個小時，這是不合理的。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過1小時。

3、曬太陽前不要洗澡。 曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。

4、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽。隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什麼作用，因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙，到達皮膚的已經很少了，而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇，只有經過紫外線照射，才能轉化成維生素D，促進鈣質吸收。如果到達皮膚的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D，所以，隔著玻璃曬太陽不能起到作用。

5、給寶寶曬太陽時，應該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象，應該立即到陰涼處，給寶寶補充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。

嬰兒曬太陽護理要點

把握好寶寶曬太陽的時間和地點

寶寶在進行日光浴時，要注意時間和地點的把握。寶寶滿月後方可到戶外進行日光浴。小兒太小時不能直接到室外曝晒，只能在室內，斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽，每天曬1—2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內曬太陽。室內曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入。

一般出生后3—4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽。

曬太陽后要多方保養」

曬太陽時寶寶會損失一部分水分，所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分，可以選用嬰幼兒補水潤膚霜。此外還應多給寶寶進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，家長應盡量少給或不給寶寶吃。

此外，春天父母在為寶寶曬被褥、衣服時，盡量不要在樹下面曬，在收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉;在房間里，特別是安裝了中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。

嬰兒曬太陽護理步驟

1、剛開始的幾天，可從腳尖開始慢慢地曬到膝蓋，曬5～10分鐘就可以。

2、然後，可從膝蓋擴大到腿根部，時間可延長至15分鐘。

3、曬的範圍可逐漸擴大，除去尿布等遮蓋物，讓陽光曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

4、最後可擴展到胸部，也可讓寶寶爬著晒晒小屁股，晒晒背部，時間可至30分鐘。

嬰兒曬太陽護理常見問題

【問】嬰兒從多大開始可以曬太陽?

【答】滿月後就可外出曬太陽了。

寶寶從滿月開始就要補鈣，同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的，穿得太厚也不行的。如果實在不想到戶外，也要把玻璃窗打開，讓陽光照射到身上。冬天可以在暖陽下把寶寶的小手、小腳丫露出來曬,也可剝掉尿布,晒晒小屁股。夏天則建議避開日光最強的時候,不要讓陽光射到寶寶的臉和眼睛,可以站在樹蔭下或打一把傘,也是能吸收到紫外線的。

【問】嬰兒每天要曬多久太陽?

【答】一般一天要曬兩次，把該露的地方都露出來,特別是屁股和後腦勺,別把臉遮起來,眼睛別曬到。

【問】嬰兒什麼時間曬太陽比較好?

【答】夏天上午要在10點以前,下午要在4點以後,冬天就無所謂了,中午都可以,關鍵是讓他慢慢適應,也就是先曬15-20分鐘,以後一點一點加長時間。

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