戒冰毒整整8個月了，我還是忍不住想吸！

患者疑問：戒毒已經整整8個月了，感覺毒品的副作用一直存在著，我每天晚上睡不著覺，必須依靠安眠藥。經常會不舒服，感覺心率失常，抑鬱，煩悶，而且性生活並不如意，心情真的是糟糕到不行。有幾次我都忍不住想給「朋友」打電話要毒，這種狀態到底要持續多長時間啊！我該怎麼辦?

冰毒的心癮難戒，並不是開玩笑的，毒品一朝成癮，心癮幾乎是一輩子的事。而您所說的心率不齊，憂鬱，焦慮，都是戒毒后產生的「稽延性戒斷癥狀」，(吸毒者在接受過兩個月左右的戒毒治療后，隨著毒品的作用力逐漸消除，而身體在短期內難以恢復到正常水平的，體內神經、體液免疫系統的功能仍會出現紊亂，在相當長的時間內機體仍可出現各種軀體、精神不適癥狀，即稽延性戒斷癥狀。)吸毒的習慣養成絕不是一天兩天的事，所以短期內戒毒后，身體的適應需要過程，出現戒斷癥狀也屬正常現象。

吸毒患者的康復期一般在一年左右，而成癮嚴重者甚至更長時間。在此期間，患者仍需接受各種康復措施來恢復機體各系統包括下丘腦-垂體-性腺軸的生理功能和矯正心理和行為偏差。

應對稽延癥狀，還是要採用一定的專業藥品拮抗毒品引起的大腦神經遞質紊亂，營養腦神經細胞，修復大腦功能，恢復正常的精神活動。

飲食

飲食應該以清淡為主，禁辛辣和難以消化的食物，多吃水果蔬菜。

加強運動

做有氧運動對於緩解稽延癥狀是有極好效果的。如跑步，游泳等。規律的健身能提高身體素質，也能幫助患者擺脫睡眠障礙和憂鬱症。

制定新生活的工作目標

調理的規劃生活，把注意力轉移到自己的興趣愛好上。設定目標，並限定好完成的時間，為了這個目標努力奮鬥。

心理治療

條件寬裕的話，最好是接受一定的心理干預治療，心理治療能緩解和消除生活中出現的焦慮、抑鬱、不安的情緒，還可以促使患者改善生活環境中比較抵觸的不安因素還能幫助患者完成自我認知、自我接納、自我實現的過程。讓患者能夠通過自身調節，激發患者對生活、工作的興趣，進而把自己與社會相聯繫，使得他們提高社交和工作的技能，展示其社會價值。

可能小編說的並不全面，如果您還有更有效的方法能夠幫助到這位患者，也希望大家能積极參与進來，給我們留言，讓我們一起來幫助患者找回健康。