能幫助胸部再次發育的小秘訣有哪些

一般的女性總是不滿足現在的胸形，就像很少有女性會覺得自己現在的身材就已經是最完美的一樣，女性總是在不斷追求更美，總希望乳房能更豐滿一點，或者能更挺拔一點，更加集中一些其實，要想讓乳房變得更美，關鍵是要促成乳房的二次發育,以下是幾個秘訣：

秘訣1：喝酸奶

在冰箱內多準備一些酸奶，每天飲用2 ~ 3 次酸奶，每次飲用量為250 毫升，同時少吃肉類食物。對於那些因為便秘和體內毒素堆積不能排出體外而導致的腹部、腿部肥胖者，多喝酸奶能有效平腹纖腿，幫助減肥，同時，酸奶中含有大量的蛋白質，能有效地保養胸部。

秘訣2：服用維生來E

在自己每日的飲食中加人一些富含維生素E 或B 族維生素的食物，像卷心萊、菜花、菜子清葵爪子油等，以及牛肉、豬肝、牛奶、蘑菇等，或者每天直接吃一些維生素藥丸。維生素E和B 族生素能夠有效地促進人體中激素的分泌，而激素在乳房發育和維持乳房豐滿與彈性中有非常重要的作用

秘訣3：吹氣球

首先，準備好一個大氣球，每天對著它吹3 次，要注意的是，在吹氣球前，先做一個深呼吸，再儘力將氣呼出，每次吹5 -10 遍，吹氣量應呈逐次加大的趨勢，但千萬不要把氣球吹破。因為吹氣球的時候需要深呼吸，可以增加人的肺活量，幫助人體排出肺部毒素，促進新陳代謝，還能有效地將身體內多餘的能量和脂肪消耗掉，有瘦身的作用。同時，深呼吸可以當作一種擴胸運動，可以讓胸肌得到鍛煉，讓胸部更加堅挺。

秘訣4 ：游泳

游泳並不只是夏季才能做的事，其他季節你可以選擇室內游泳館游泳。最好是每周遊1-2次，對乳房的健美有很大的好處。在游泳時，水會對胸廓產生壓力，這不僅能夠有效地對呼吸肌進行鍛煉，同時也讓胸肌格外發達。

秘訣5 ：吃納豆

準備50 克納豆，在食用時加入淡醬油一起食用，然後再加入一些佐料，像辣椒、咖喱等，這樣可以讓瘦身的效果更明顯。納豆中含有大量的鉀，具有極高的營養價值，不僅能幫助女性豐胸，就算將它代替一頓正餐，也能滿足人體對營養的需求，同時還會大大降低鑷人的熱量。

秘訣6：吃青木瓜

用青木瓜和排骨燉湯，堪稱為最經典的青木瓜豐胸湯。青木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解人體內的蛋白質、糖類以及讓人肥胖的脂肪。而且，木瓜所具有的豐富的木瓜酶有利於乳腺的發育，並能夠刺激女性的荷爾蒙分泌，讓乳腺更加暢通，從而讓女性的胸部更加豐滿。

秘訣7 ：補充膠原蛋白

可以多吃，吃雞翅、牛蹄、牛蹄筋、豬蹄、豬皮等食物，也可以服用被提煉出來的膠原蛋白。在雞翅、牛蹄、牛蹄筋、豬蹄、豬皮等食物中含有大量的膠原蛋白，既可以為乳房提供充足的營養，又不用害怕因此市長胖。