冬季養生——茶類

今天要向大家推薦幾款冬季養生的茶飲。

1、枸杞茶:疲勞了,可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄乾一樣作零食,對解決「上班族」眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配很養生。

2、紅茶:冬天是喝紅茶的好時候。紅茶是經過發酵烘製而成的,發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物,所以稱為紅茶。紅茶品性溫和,味道醇厚,除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,鉀有增強心臟血液循環的作用,並能減少鈣在體內的消耗。

3、桂花茶:桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好的緩解癥狀。

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4、大麥茶:大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語「消化酵母」無比匹配。熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。

5、普洱茶:普洱茶被為茶中之茶,是暖胃、降脂、養氣、益壽延年及品茗的聖品,所以在冬季喝它幫助暖胃再適合不過了。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝,加速脂肪分解,它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。

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