女性宮寒的3個表現，要備孕的媽媽最好先調理

很多女性現在備孕特別難，想要生個孩子要備孕兩三年的都有。文靜備孕了一年終於懷孕了，但是因為宮寒的問題一直沒有調理好，所以對胎兒也不是很好，因為子宮裡面的壞境太寒冷了。文靜就特別擔心孩子會不會沒有胎心等問題，每次做檢查的時候都提心弔膽的。小編想要提醒各位準備懷孕的媽媽，雖然有的人宮寒不能根治，也一定要把身體調理的差不多的時候再備孕，這是對自己對孩子的一種負責表現。

子宮對於一個女人非常重要，這也是孕育孩子的地方，可是很多女人或多或少的都有點宮寒，也有的是因為遺傳，一些是因為後期的不注意，還有的有過流產史，都對子宮有了傷害。那麼，宮寒有哪些表現呢？怎麼能夠看出來自己是不是宮寒呢？

1、月經不調。

我真的是特別羨慕那些月經正常有規律的人，每個月固定那麼幾天，量也是正常的。其實月經來的多或者少，日期提前或者推遲，來的時間長或者時間很短都是不正常的。如果月經期經常的退後而且還量還很少，每次都那麼一點卻還時間很長，這就是宮寒的一種表現。不論哪一種月經不調，都一定要注意在經期來的前幾天不要碰涼水、不要吃涼的東西。平時的時候要注意保暖，不要讓腰部和腳著涼。

2、手腳冰涼。

突然想起來初中的時候，那段時間特別流行寫日誌，很多文章都是說遇到一個手腳冰涼的女生一定要好好珍惜，因為她是折翼的天使。現在看來天使不天使的不重要，重要的是真的是凍死。手腳冰涼的人說明體質不好，宮寒。而且這種情況就算夏天的時候也是涼的，天氣只要一開始涼的時候，手就特別冷了。手腳冰涼的話，一定要注意保暖，穿的比平常人厚一點，每天晚上都泡泡腳，雖然這個可能在很多人看來是老年人的生活，但是為了健康，一定要愛惜自己。

3、痛經。

痛經的人也是分為疼的厲不厲害的，有的人一到月經的時候，就疼得直不起腰來，當時高中有個同學在上課的時候直接暈倒了，她父母還帶她去檢查，沒有辦法根治，只能說是自己回去慢慢調理，這種事情急不來。還有一個同事每次月經的時候，都要專門請一天假，止疼片也不管用，疼那一天就在床上哭，弄得我們都很心疼。痛經還會伴隨著腰疼，小腹墜痛。平時的手就要多吃紅棗這些補血的食物，在月經過去的一個星期可以經常喝紅棗蓮子粥。