冬季讓你的皮膚保持水潤的三道美食，你還在猶豫什麼

冬季到了，氣溫越來越低，空氣也越來越乾燥，導致我們自己身體出現了上火、感冒的癥狀，最主要的是我們的皮膚也乾燥，嘴唇乾裂……

出現了這種狀況該怎麼辦呢？

這樣的種種跡象表示我們該補水了，說到了補水，我們立馬就想到了白開水，但是白開水又沒有味道，不想喝；化妝品又怕有假貨，補水效果還不是特別好；吃水果吃幾個就吃膩了，怎麼辦呢？

今天小編就給你們推薦三道補水又好吃的水果美食哦！

第一道美食是：香橙蒸蛋

香橙富含有益人體的橙皮、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。

食材：橙子1個、雞蛋1個

做法：

1、將橙子放在桌上揉搓取出果肉（來回揉搓會更好的取出果肉哦）

2、盡量挑出白筋膜，然後用料理機打碎。

3、雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起

4、將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內

5、中火蒸上7分鐘左右就好了~

第二道美食是：冰糖川貝燉梨

梨中含有大量的維生素A，胡蘿蔔素，蛋白質，糖類、鈣、磷。等

食材：梨1個、川貝5粒、冰糖2粒

做法：

1、將梨去皮，切掉蓋子，挖掉梨核，放在小碗中。

2、將川貝用擀麵杖碾成粉。

3、將川貝粉和冰糖放入梨中間，如果用的是水分比較少的梨，可以加入少量水。

放入蒸鍋中，大火將水燒開後轉小火蒸50分鐘左右。

第三道美食是：獼猴桃豆奶昔

獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

食材：獼猴桃4個、香蕉1個、蜂蜜1勺、豆奶200ml、冰塊6-8塊

做法：

1、獼猴桃和香蕉去皮，切塊（上面寫的食材分量是兩人份哦！）

2、將獼猴桃、香蕉、蜂蜜、冰塊、豆奶一起放入攪拌機里

3、開始攪拌至全部打碎

4、一杯濃香的獼猴桃豆奶昔就完成了！

看到這三道美食你還能控制自己嗎？趕快行動起來吧，既美味又補水的冬季聖品等你來嘗哦！