糖尿病人得併發症的5大原因，不得併發症長壽的10大秘訣！

糖尿病人長壽的人大有人在，而秘訣就是不得併發症！怎樣預防糖尿病併發症？糖尿病是中老年人的常見病、多發病，對人體的影響主要體現在併發症上，心血管病、眼病、足病、神經系統疾病等等併發症的發生都會釀成嚴重的後果，因此，對於糖尿病患者來說，穩定控制血糖的目的就是減少和延緩糖尿病併發症的發生。大家都說糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病併發症，在抗糖的過程中，我們總發現有些人得糖尿病幾年還是健康自在，而有些人沒幾年就得併發症了，這是怎麼回事？那些人易得併發症呢？怎麼防併發症呢？

糖尿病併發症是一種常見的慢性併發症，是由糖尿病病變轉變而來，後果相當嚴重。足病（足部壞疽、截肢）、腎病（腎功能衰竭、尿毒症）、眼病（模糊不清、失明）、腦病（腦血管病變）、心臟病、皮膚病、性病等是糖尿病最常見的併發症，是導致糖尿病患者死亡的主要因素。2010年，據美國糖尿病協會(ADA)統計數據顯示，3年以上的糖尿病患者，出現併發症的幾率在46%以上；5年以上的糖尿病患者，出現併發症的幾率在61%以上；10年以上的糖尿病患者，出現併發症的幾率高達98%。

一、糖尿病併發症最愛上身的人群：

1、得糖尿病血糖控制不達標的人易得併發症

如果得了糖尿病首要問題就是控制好血糖，而控制的標準許多人都不知道，今天糖尿病同伴給大家講一下糖尿病人血糖控制標準：

包括青少年在內，許多人的血糖控制目標與一般人群是不一樣的，比如孕婦、老年人，都有自己的控制目標。青少年講究控制達標，但又不能為了追求達標而不顧營養的攝入；孕婦也有這個特點，至於老人，在有糖尿病的同時往往還有其他基礎病變，所以控制目標又不一樣。具體來說是：

（1、葡萄糖尿病

糖尿病人的血糖最好空腹控制在4.4～6.1mmol/L。餐后2小時4.4～8.8mmol/L為宜。

（2、青少年糖尿病

青少年的血糖控制標準，和年齡關係密切。一般來說，0～6歲的患兒，餐前血糖要在5.6～10mmol/L之間，睡前（夜間）則要控制在6.1～11.1mmol/L;6～12歲的餐前血糖要控制在5.0～10mmol/L，睡前（夜間）則在5.6～10mmol/L;到了13～19歲則是餐前5.0～7.2mmol/L，睡前（夜間）5.0～8.3mmol/L。可以明顯看出，比起成人，這個標準要顯得略微寬鬆些，這和青少年正處於生長發育期有密切關係。

（3、孕婦糖尿病

這包括妊娠糖尿病或糖尿病合併妊娠兩類人群。對於孕婦類患者來說，餐前與睡前血糖應該控制在5.5mmol/L，餐后1小時在7.8mmol/L，餐后2小時血糖在6.6mmol/L，如果高於這一標準就要引起注意。

（4、老年糖尿病

老年患者的標準也比成人相對寬鬆，要求空腹8.0mmol/L，餐后12.0mmol/L，應用胰島素者<15.0mmol/L。

2、得糖尿病血壓還高的人易得併發症

據統計，我國糖尿病患者人群中，高血壓患病率約為50%，同時，有80%的糖尿病患者死於心腦血管疾病，比如急性心肌梗死、心力衰竭、腦卒中等致命疾病。高血壓和糖尿病都是心腦血管疾病的危險因素，同時高血壓也是糖尿病腎病發生和發展的助推器，而糖尿病腎病的進展也會引起血壓的進一步升高，從而形成惡性循環。這使心腦血管疾病成為高血壓合併糖尿病患者的主要死亡原因。有學者將糖尿病與高血壓共存比喻為「死亡二重奏」、致命的「聯合」。也正因為這個緣故，醫生在給高血壓分級時，會將合併糖尿病者列為心血管病高位人群，他們面臨的危險與血壓大於180/110毫米汞柱時對身體的影響相當。

糖尿病足治療專家指出，鑒於糖尿病合併高血壓給患者帶來的巨大危害，我們設定的降壓和降糖目標就應該更加嚴格。在沒有腎病時，糖尿病患者的血壓要降到130/80毫米汞柱一下。合併腎病的糖尿病患者，血壓的控制更要嚴格。空腹血糖要求小於6.1mmol/L，餐后2小時血糖小於8.0mmol/L，糖化血紅蛋白應控制在6.5%以下。這比單純高血壓或單純糖尿病的控制標準更嚴格。

3、得了糖尿病還血脂異常人群易得併發症

糖尿病合併高血脂會產生很多危害，包括視網膜病變、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病、中風、腎臟損害等等，是加速或直接導致患者最終死亡的主要因素。據國際上統計，膽固醇輕度增高，其冠心病的危險比正常人要高2倍；中度升高，則風險比正常人高2-4倍；如果是嚴重升高，其患冠心病的危險則比正常人高4-8倍。

其中，糖尿病合併高血脂，致血液粘稠度增高，引起心腦血管疾病的最多，而發生最多的當屬心肌梗死。如果說糖尿病是一隻「狼」，那高血脂就是「狽」，他們「狼狽為奸」，共同導致了心腦血管事件的增高。

血脂指標包括總膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，四個指標中有一個指標超標就屬於血脂異常，血脂異常會增加糖尿病心血管疾病併發症的發生風險。

4、得糖尿病從來不控制飲食的人易得併發症

控制飲食是管理好糖尿病基礎，如果不控制飲食，用再好的藥物也不能把血糖控制好，想管理好糖尿病就更難了。

健康飲食的順口溜：吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的；

合理搭配飲食每日五色蔬菜-紅色（番茄等）; 綠色（綠葉蔬菜）;紫色（紫甘藍等）;黃色（胡蘿蔔等）;黑色（黑木耳、蘑菇等）

每日十個網球的飲食建議-1個網球大小的葷菜;2個網球大小的米飯;3個網球大小的水果;4個網球大小的蔬菜;5「管住嘴，邁開腿」，才能有效控制血糖值

5、從來不做糖尿病及併發症監測的人易得併發症

糖尿病的特點是剛得上以後沒有任何感覺，而高血糖也是慢慢的侵害人體健康，剛開始暫時的血糖高沒感覺，長期以來血管神經還有各臟器浸泡在糖水中，這樣您說能不壞嗎？有些人就是這樣，從來不檢測，檢測才可以早期發現沒有感覺的併發症信號，如果憑著感覺說自己的糖尿病控制得很好，這是不可信的。當然監測的基礎就是自己先要做好血糖的監測與記錄，在就診時給醫生拿出來，其次就是相關併發症如眼症、腎病、神經病變等監測，要定期查。目前大多數疾病的早期只有通過體檢才能發現，越早發現越早治療，某些糖尿病併發症是可以逆轉的。而從來不做體檢的人，發生嚴重糖尿病併發症的幾率更高一些。

二、得糖尿病不得併發症長壽的10大秘訣

1、學習糖尿病知識

客觀上就要求患者必須善於學習，全面掌握糖尿病防治知識，既要懂得一些醫學知識，也要懂得一些心理學、營養學、運動學等方面的知識，還要學會自我監測。

2、積極運動

運動不但能夠提高胰島素敏感性，改善血糖控制；而且還能加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝；甚至還會提高機體的抗氧化應激能力，從而防止或延緩糖尿病併發症的發生。

3、保證質量的睡眠

不要因為任何理由耽誤睡覺。人一天不吃飯沒關係，但要是一天不睡覺，體力和免疫力都在下降。只有保證了睡眠，才能不破壞老天爺給你的天然防禦系統，才能有很好的免疫力。

4、積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖葯、胰島素)、自我監測、教育及心理療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。

5、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。

6、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

7、、伴有高血壓時，加服降血壓葯，有效控制血壓，應控制在130/80毫米汞柱以下。

8、不吸煙，不飲酒。

9、建立正確、有規律的糖尿病飲食。

10、定期檢查。進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查，爭取早期發現併發症，早期治療。1型糖尿病患者自診斷後5年應開始進行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診后應每年進行查體。

三、糖尿病得了急性併發症，怎麼辦？

糖尿病的併發症可以分為急性併發症和慢性併發症。目前，糖尿病急性併發症主要有三種：糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高滲性昏迷和糖尿病乳酸性酸中毒。這些急性併發症一般都是由於嚴重的高血糖得不到有效控制的結果，一旦急性併發症沒有得到較好的處理，會給病人造成嚴重後果，甚至威脅生命。那麼，這三種急性併發症有什麼癥狀和表現呢?下面我們逐一來看。

糖尿病酮症酸中毒

對於糖尿病酮症和酮症酸中毒也應該是防重於治，預防的方法包括：

1、合理的飲食、運動習慣，合理進食、進水、用藥，以免糖尿病酮症酸中毒的發生和發展。

2、堅持正確的治療原則，規律地運用口服降糖葯或注射胰島素。勿信偏方，避免酮症酸中毒。

3、遇到感染、創傷、手術、妊娠和分娩等情況時，要及時就醫，在醫生指導下精心治療及護理。

4、出現糖尿病酮症酸中毒的相關誘因或表現后，要及時到醫院診治，把糖尿病酮症控制在儘可能輕的程度，以免釀成不良後果。

糖尿病高滲性昏迷

由於糖尿病高滲性昏迷即使診斷及時，治療積極，死亡率仍很高，因此積極預防極為重要。具體措施有以下幾項：

1、早期發現與嚴格控制糖尿病。

2、防治各種感染、應激、高熱、胃腸失水、灼傷等多種情況，以免發生高滲狀態。

3、注意避免使用使血糖升高的藥物如利尿劑、糖皮質激素、心得安等，注意各種脫水療法、高營養流汁、腹膜及血液透析時引起失水。

4、 對中年以上病人，無論是否有糖尿病史若有以下情況時，就應警惕本症的發生，立即作實驗檢查：

A.有進行性意識障礙和明顯脫水表現者;

B.有中樞神經系統癥狀和體征，如癲癇樣抽搐和病理反射征陽性者;

C.在感染、心肌梗死、手術等應激情況下出現多尿者;

D.在大量攝取糖或應用某些引起血糖升高的藥物后，出現多尿和意識改變者;

E.有水入量不足或失水病史者。

糖尿病乳酸性酸中毒

乳酸性酸中毒一旦發生，病死率極高，具體措施如下：

1、在糖尿病治療中不用苯乙雙胍。糖尿病控制不佳者可用胰島素治療。

2、積極治療各種可誘髮乳酸性酸中毒的疾病。

3、糖尿病患者應戒酒，並盡量不用可引起乳酸性酸中毒的藥物。

以上就是對於三種糖尿病急性併發症的介紹，由於糖尿病的併發症比較厲害，再加上患者一般都不在醫院，所有在此提醒大家一旦發生上述類似癥狀，應該立即把患者送往醫院進行治療，把併發症帶來的危害降至到最低。

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