健康小知識：口臭、胃火大、舌苔黃，兩樣綠色食物輕鬆解決！

　　胃火大的人在舌苔上反應比較明顯，舌苔會大面積的發黃，並且干。不過胃火也是是分虛實的，朋友們知道嗎？

　　胃實火：上腹部、胃部感覺不適、口乾舌燥、嘴裡還有苦味、便秘乾燥。

　　胃虛火：嗓子不舒服、有點輕微的咳嗽、胃口不好有點不愛吃飯、腹脹難忍、舌頭紅。舌苔少。

　　如果除了胃火的表現外，還有體力不足，精力不旺盛，舌頭肥大，皮膚油膩等狀況，就是不僅僅有胃火，還有濕氣。胃火濕氣，這麼討厭，給大家推薦個可能都沒聽過的——綠茶綠豆飲。

　　製作方法：

　　① 取一把綠豆，洗凈；

　　② 中號燉鍋放三碗涼水，將綠豆放入；

　　③ 大火燒開水，再小火煮十分鐘；

　　④ 取出綠豆湯，撇去綠豆；

　　⑤ 用此綠豆湯來泡綠茶；

　　⑥ 水溫適宜后即可飲用。

　　綠豆有清熱解毒的功效，並且富含優質的蛋白質，可以保護腸胃的粘膜。綠豆中的蛋白和黃酮類化合物可以和一部分農藥、重金屬（例如：汞、鉛等）結合形成沉澱物，使其順利排出體外不被身體吸收。

　　綠茶是非發酵茶的一種，保留了較多的天然物質。像是茶多酚、咖啡鹼、維生素，都保留了很多。對於抗衰老、防癌、殺菌消炎都有很好的效果。咖啡鹼還可以幫助我們激活腎臟，促進尿液排出體外，幫助我們調節體內濕氣。所以這綠豆綠茶飲，既能去肝火又能排濕氣，味道還不錯哦~

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