那些關於美容覺的誤區，有講究的睡眠才能叫美容覺

睡眠就像萬能寶物一樣。身體健康開始閃紅燈可能是睡眠質量差，頭髮開始脫落也可能是睡眠不足導致。同樣，皮膚出現問題睡眠問題也可能是導致狀況頻發的兇手之一，經常說的美容覺就是這個道理。睡眠質量好且時間充足，可以給肌膚一個良好的休息和自我修復的時間，皮膚問題自然不會找上門。說起美容覺，並不是簡單的睡覺，要有講究的睡眠，才能達到護膚的效果。下面就一起來看看那些對美容覺理解的誤區。你睡覺的方式打開正確了嗎？

誤區一：越早睡越好

皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就就可以發揮最大值的美容護膚功效。太早睡覺可能會導致越睡越想睡，反而可能影響第二天的精神狀態。

似乎愛護肌膚的女人都認為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。要想擁有「美容覺」的功效，不是只要睡眠充足就可以達到。

誤區二：只是「睡」

睡美容覺前要缷妝，臉上不抹任何護膚品，讓皮膚充分放鬆。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質，睡前的準備才是最重要的。夜間的「修護覺」質量，很大程度取決於是否能夠排出白天里肌膚堆積下來的毒素。選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復。

誤區三：服用安眠藥入睡或保持睡眠

安眠藥掩蓋了睡眠的問題，並沒有解決失眠的深層次問題。很多關於睡眠的研究都發現：無論是處方的還是非處方的，長期看來都是有害的。服用安眠藥並不能讓你睡個「美容覺」，時間長了甚至會危害你的身體健康。

看完這些誤區，你「睡」對了嗎？美容覺最重要的就是在於一個人體自我的修復功能，所以喜歡熬夜的妹子也要注意，不要佔用身體的修復時間。而要想有一個好皮膚並不是只要睡就可以的，合理的護膚和必要的保養預防工作也是不可缺少的。好好睡，也要有效的護膚做搭配！