瑜伽瘦臂豐胸，肉肉拜拜無礙！
一直在奔跑於減肥當中的妹子，總是愛嫌棄自己身上的不足，誰都想要成為像吳佩慈那樣的「九頭身」美女，然而現實卻沒有那麼容易，手臂上的「拜拜肉」是不是讓你很煩惱?如何才能夠瘦手臂甩掉上面的「拜拜肉」?
是不是對自己的胸部很不滿意，想擁有豐滿胸部?小編推薦精選減肥豐胸瑜伽動作教程，簡單三部曲，一次滿足你兩個願望，減肥豐胸兩不誤。
簡易開胸式瑜珈
1)首先將手放在身後，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。
2)接著脊背往上挺，吸氣，手往後伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。
3)慢慢放鬆及維持平穩呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往後伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右邊，一樣維持5~10次呼吸。
4)左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放鬆。
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緊實手臂內側的肌肉群，讓蝴蝶袖確實掰掰!
纖細上手臂瑜珈
1)先放鬆及維持平穩呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。
2)第一步將手心合掌併攏於胸前。
3)接著將手肘靠進併攏，注意雙臂間不能有縫隙，要完全合攏。
4)然後吸氣，雙手向上提升，吐氣放鬆，再吸氣上拉，這樣的動作約5~10次。
緊實臂后側的肌肉群，雙臂連著肩背線條一路完美!
健手毛巾瑜珈
1)先準備一條平時洗澡用的毛巾即可。
2)左手將毛巾繞到身體後方，左手抓住下方，將毛巾拉緊。
3)接著吸氣將右手肘直往上拉，然後呼氣放鬆，這樣的動作約5~10次;接著再換到右邊，反向再重複一次。
4)這個動作可以確實延展雙臂及胸背線條，還可刺激淋巴循環，消除上半身浮腫喔!