脫髮白髮、乾枯分叉，其實都是腎不好

生活中，很多人壓力大，經常會出現大把脫髮掉發，讓很多人很苦惱；也有很多人，經常饅頭白髮，拔也拔不幹凈，總是以焗油染髮去遮蓋；更有很多女性，脫髮嚴重，頭髮乾枯分叉，一掉一大把，有時候掉的厲害都嚇人，總以為自己有什麼病。其實，脫髮白髮、乾枯分叉，大多時候並不是睡眠不好、也不是壓力過大，大部分原因主要是與腎有關。為什麼這樣講？

從中醫上講，頭髮是「血之餘、腎之華」，腎都有直接的關係。腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。怎麼理解呢？就是滋養頭髮的根基出現了問題，反應在人體外在，就是表現為脫髮、白髮、乾枯分叉等等，不僅影響美觀，更影響心情。那麼，從頭髮的哪些細節上去判斷頭髮是否有問題呢？

脫髮掉發、白髮滋生

男性前額脫髮或頭頂脫髮為腎氣虛所致；女性多以稀疏脫髮為主，提示有腎臟疾病。有的脫髮突然發生在某一局部，不痛不癢，在不知不覺中脫落，俗稱「鬼剃頭」，可能為重症神經衰弱。頭髮出現白髮，也與腎有直接關係。

頭髮稀疏、乾枯分叉

腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。從頭髮來判斷，烏黑亮麗的頭髮是健康的頭髮，如果你的頭髮乾燥、易斷、愛出油，這其實都是身體給出的健康信號。女性掉發稀疏，乾枯分叉，都是腎供給的營養不足造成的。

（1）吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。

（2）乾洗頭：多採取一些護髮保健措施，最常規的是梳頭。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天「乾洗」的效果。

（3）搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液循環。

（4）勤洗頭：對於女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮，使頭部保持清潔、乾爽。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）