懷個孕怎麼就這麼難？原來是這些你沒做到！

小編今天收到了一位粉絲的留言，說自己非常想要有一個自己的寶寶，她和老公已經備孕了很多年了，但是一直無法懷孕，檢查也沒有任何異常，因為這個事都要跟老公鬧的離婚了，自己還經常躲著流眼淚。

其實這樣的苦惱相信不是少數，現在有很多的已婚一族或多或少都有這樣的煩惱，這是因為什麼呢?明明都已經認真備孕了，可是還是沒有動靜呢?

要懷孕，必須要經過受孕過程，而受孕是一個複雜生理過程，需要有幾個符合條件，卵巢排出健康的卵子，精液分泌出健康的精子，精子與卵子的結合併受精后需要正確的送入子宮腔內，子宮內膜發育適合孕卵著床，如果其中的條件某一個不符合都會導致受孕失敗。

正常健康的女性每月排出一至兩顆卵子，需要受孕還有一個重要條件就是規律的例假，可以加大受孕的幾率，而一些月經長期不規律的女性多數排卵不正常，所以導致受孕變困難。

除了以上滿足的條件以外，安排適當的受孕時間也是很重要的。

把握卵子存活時間和精子在女性體內存活時間。

一顆卵子存活時間最多可達72小時，最短是12小時，正常的卵子存活時間是24-28小時左右，也就是卵子存活的時間跨度為0.5-3天。

而男性精子從體內排出后，大約存活時間在3天左右，科學研究上最長記錄為5天，最短的為1天，也就是說精子排出后的時間跨度為1-5天。

按這樣的規律計算，精子存活天數是5天，精子在卵子排出后5天內進入女性身體，在卵子排出三天後在同房，這三天也是有效的受孕前，也就是我們所說的排卵期，這樣受孕時間則可以計算8天。也就是說，排卵日的前5天和后3天都是高几率的受孕可能。

那計算出這個時間段，我們可以利用這個增加受孕機會。

1.掌握規律的排卵時間，根據自己的月經周期，推算出排卵時間的規律，想要更加準確的話，可以採用排卵試紙，或者是基礎體溫測量方法，或去醫院做卵泡監測，利用這段排卵時間同房增大受孕的幾率。

2.同房時可以採取最佳的受孕體位，男上女下，並且在同房后可以墊高臀部，或者是採取倒立，讓精子有更大的機會快速到達子宮。

3.增加同房次數，在排卵期期間，可以盡量多安排同房次數，這樣可以加大受孕幾率。

這裡小編需要提醒各位的是。想要增加受孕幾率的話，應該確保男女雙方之間身體都是正常的，如果婚後備孕多年仍然沒有懷孕的，應該先去醫院排除各類身體因素后，雙方保持樂觀心態，這樣才能更好的受孕，同時也能孕育更健康的小寶貝。