很多人都覺著「生育是女人的事」，人們習慣上將優生的責任完全歸於妻子，這並不正確。

因為一個優良的嬰兒必然來自優良的受精卵，而優良的受精卵又必來自優良的精子和優良的卵子的結合。

因此，想要一個優良的寶寶，夫妻雙方身體和心裡都應該是健康的，而且在受孕前都要避開一切會損害生殖細胞的不良因素。

那麼，備孕前，為實現優生，爸爸應該做些什麼呢？

男人也要做「孕檢」

1、男人也要做「孕前檢查」！

孕檢，不是女人的標籤。傳宗接代，肯定離不開「男女搭配」。如果不能確保爸爸的身體足夠健康，那很有可能事倍功半呢。

社會發展速度越來越快，工作壓力也越來越大，種種因素導致男性「播種」能力也呈現下降的趨勢。

要想優生，爸爸首先要檢查一下精子的質量。

其次，生殖系統的檢查也是必不可少。

最後，順便做個身體檢查，肝炎等傳染病檢查也是很有必要的。除此之外，醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患病歷史等，必要時還會要求檢查染色體、血型等。

這些其實並不會浪費太多時間和精力，陪妻子孕檢的時候，順便就檢查了。

知己知彼，百戰不殆嘛O(∩_∩)O

男人也要謹慎用藥

2、男人也要謹慎用藥。

胎兒雖然是在媽媽體內生長發育，但爸爸服用某些藥物，同樣會給胎兒發育帶來一定影響。

比如激素類藥物（丙酸睾丸酮、雌激素、孕激素等）可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進而抑制睾丸的生精功能。

比如嗎啡、紅霉素、利福平、環丙沙星等藥物，會通過干擾雄激素的合成，使精子不能成熟而失去受精能力。

還有一些外用藥物，長期使用也會影響生育。

向「精子殺手」香煙說再見。

3、向「精子殺手」香煙說再見。

香煙能帶給你一時的快樂，但卻是寶寶健康的「殺手」。

尼古丁對睾丸的上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少，這種精子與卵細胞結合而成的胎兒，其發育也將受到不同程度的損害。

因此，在準備懷孕之前，你至少應該提前半年開始戒煙。

孩子和酒，請選擇一個！

4、孩子和酒，請選擇一個！

酒精是生活中常見的致畸劑之一，極易引起染色體畸變。男性若常飲酒，不但會使精子數量減少，活力降低，而且容易導致畸形精子、死精子的比例增加，從而影響到受孕和胚胎髮育。

所以，不要鋌而走險，戒酒為妙！

鬍子刮乾淨了嗎？

5、鬍子刮乾淨了嗎？

很多女性認為鬍子是男人成熟的象徵，給人成熟、老練的感覺。

但你知道嗎？準備當爸爸的你不適宜留鬍子！

濃密的鬍子能媳婦很多灰塵和空氣中的污染物，特別容易是污染物進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環境不利。

與妻子接吻有可能將各種病原微生物傳染給妻子，潛伏著致畸危險。

因此，為了胎兒的正常發育及健康，以前留鬍子的老公應該在要孩子前半年開始勤刮鬍子。

6、不要再穿緊身褲。

長期穿緊身褲的男子，可能出現睾丸生精功能嚴重受損，造成少精子症或無精子症而喪失生育能力。

另外，盡量穿寬鬆的純棉內褲。

洗澡時，請把水溫調低！

7、洗澡時，請把水溫調低！

美國優生專家在一項調查中發現，睾丸溫度升高也是影響精子功能的一個重要因素。

如果長期洗熱水浴，就等於給陰囊增加溫度，讓陰囊處於高溫狀態下，破壞精子生成的最佳溫度，影響正常精子的產生。

因此，備孕前老公盡量把水溫調低，尤其是不要洗熱水盆浴及桑拿。

暫時停止長途騎行運動

8、暫時停止長途騎行運動。

長途騎行是很多男性喜歡的運動，綠色、健康。

但是，如果你準備要孩子，還是暫停一段時間騎行吧。

因為長時間騎行座椅會持續壓迫陰囊，導致陰囊功能受到影響，長期騎行還有可能誘發前列腺炎，使精液分泌減少，不利於受孕。