喝這三碗水,想不瘦皮膚不嫩都難

肥胖困擾了我多年,也嘗試了很多減肥方法,中間也有瘦過,但是都因為抱有僥倖心理,沒再堅持,又反彈回去了,每天的鍛煉讓我累成狗,真希望有不需要鍛煉就能瘦下來的方法,那我一定會堅持下去。

老天到底還是會眷顧努力向上的人,這不親戚給我介紹了以為老中醫,說專治各類肥胖,我就去找了這位老中醫,老爺爺給我推薦了三款減肥茶,自己動手做,每天的飲食要控制,不是說不吃或少吃,盡量避開高熱量零食和油膩,這樣在不影響一日三餐的情況下,也能輕鬆瘦身。

以下就是老中醫給我推薦的三款茶,我正在喝,目前已經瘦了10斤,因為我太胖,所以還想多瘦一點,爺爺說這樣也省去鍛煉了,每天排毒減肥的時間就相當於跑步2小時呢。

第一款:荷葉茶

材料:干荷葉適量(尤其是干荷葉類研磨物效果更佳,干荷葉去除水分,效果更佳)。

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做法:干荷葉撕成小片,收貯備用。(這裡說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對於減肥沒有任何影響。)

喝法:每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。

減肥原理:荷葉具有減肥降脂的功效,既可以單獨泡水飲用,也可以和其他藥用食材搭配飲用,市面上的很多減肥產品里,都有添加荷葉這種藥材,與減肥藥不同的是,這款荷葉茶是全天然的,所以也不存在讓各位愛美MM們擔心的副作用問題。

第二款:橘皮茶

材料:干橘皮6克,茶葉6克。

做法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。

喝法:每日一劑,分兩次沖泡,飯後當茶飲用。

減肥原理:橘皮,又稱為陳皮,陳皮對所有藥材都有輔助作用,能夠去膩,祛濕氣,最重要的是,它能夠清油降脂,所以泡水服用,也能起到一定的瘦身效果。

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第三款:山楂輕身茶

材料:生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,干荷葉15克。

做法:將上述各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。

喝法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。

減肥原理:生山楂具有消食健胃,行氣散瘀,對於患有高血脂和肥胖的人群,可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥,方便又安全,保健又瘦身。

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