「海南南北行旅業」高爾夫破9，僅4招！

如果你的桿數在100桿以外，那肯定是高爾夫新手；如果你的桿數徘徊在90-100桿之間，就可以約球友打幾場球了；如果你的桿數在80多桿，那算的上業餘球手了。

現在，每個球手可以對號入座，看看自己在哪個階段。據統計，大部分的球手還是徘徊在90多桿。如果想要破9，下面的4招一定要看哦！

1. 穩定1號木

打90多桿的球友大多在1號木發球時，成績不穩定，時好時壞。有的球友一味地追求開球距離，結果球到處亂飛，損失了不只一桿。

面對這樣的情況，需要穩定1號木，找准自己的揮杆平面。拿出1號木，像棒球運動中的擊球那樣，讓1號木杆頭離地自然揮動起來。你會感覺到球杆圍繞身體在一個穩定的平面上轉動。接下來上半身從髖關節前傾，改變角度好讓桿頭能夠在運動過程中能打到被架起的球。這就是你的平面。

下面是穩定1號木的幾點練習要領：

1.從小幅度揮杆開始，如能將球擊實，再漸進式地到全揮杆。

2.雙腳合攏擊球。

3.全揮杆時只用五成力度。

4.揮杆時集中注意力數數，按順序：上桿時數一二，下桿時數叄。

5.集中注意力將桿頭沿著目標線送出，至最高的位置。

6.準備及揮杆時都應保持握桿，身體放鬆。

2. 練好短桿

短桿是降低桿數最有效的一支球杆，你的桿數越多，利用短桿就降的越多。

所以，如果想在短時間內破9，練好短桿是一個不錯的途徑。拿出大部分的時間去重點攻克短桿，一定會讓成績得到改善。

下面介紹幾個在家也可以練習的小技巧：

• 巧用練習棒。

練習棒的兩個「關節」位置異常靈活，所以你不能有任何手腕活動的嫌疑，它會糾正短切球技術中最常見的錯誤：甩腕。一旦錯誤，練習棒就會彎曲得很不像話。

• 雙腳合攏擊球。

將小皮球放置在兩臂中間，你要控制手臂，使之保持一個穩定緊湊的角度，夾緊皮球就意味著無法翻轉手臂，所以該練習的目標是穩固揮杆軌跡，盡量減少手部動作。當錯誤出現，皮球就會掉下來。

3. 避免三推

導致三推基本上有兩個原因：一是長推技術不好，二是短推也不好。長推不好是因為對推擊速度控制的不好，無法把球推到洞口附近。短推不好則大部分因為心理素質問題。因此，三推是損失桿數的一個主要原因。如果一場球裡面出現好幾個三推，那基本在100桿外了。

如果想破9的話，一定不允許頻繁地出現三推。

4. 保持一個良好的心態

90多桿的球友打球的標準不能等同於職業球員，不應該抱著保帕抓鳥的心態，而是要抱著保+1抓帕的心態。這樣一來，心態放鬆了，自然會發揮出正常的水平。

關注公司頭條號，了解更多！