背部撞牆法、背部撞樹法強身健體

今天分享的背部撞牆法，撞樹法，是一種簡單，非常適合大多數人練習的一種保健方法！

背部撞牆，撞樹保健治病是通過刺激背部穴位來疏通經絡，氣血的一種保健養生技巧，方法。

如果你感覺背部僵硬，酸疼，背部死沉等現象。就可以採用這種背部撞樹，背部撞牆的方法來疏通背部的經絡，氣血。經常可以看到早晨公園有靠樹，撞樹的晨練方式，這個撞樹，靠樹就是跟背部撞牆法原理相同。

值得注意的是：撞牆，靠樹，撞樹的力度不能太大，適當的力，感覺舒服就行，時間保持在3-5分鐘以內，每天撞牆，靠樹，撞樹3-5分鐘，可以改善背部淤堵，氣血不通的現象。

備註：患有嚴重心臟病，脊柱病，內臟下垂，血壓偏高，晚期腫瘤的病人不適合採用這種方法，還有撞樹的時候不可以用力太猛。希望讀者注意。