生活當中預防繼發性青光眼的好方法

繼發性青光眼是一種較為常見的眼病，病因尚不明確，因此治療閉角棘手，而且還是一種不可逆的致盲性眼病。因此，青光眼的預防非常重要，但是大部分的人都只是聽說過青光眼，但是對於預防青光眼卻不知道怎麼辦，下面北京希瑪林順潮眼科醫院的眼科醫生為大家講解一下。

1、平時要注意用眼衛生。做到四不要，不要揉眼睛，不要在強光下閱讀，不要在暗室停留時間過長，不要過度用眼。另外牢記三要，要勞逸結合，要多吃健眼食物，要定期檢查眼睛。

2、保持平和的心態。青光眼最主要的誘發因素就是長期不良情緒導致的，抑鬱、憂慮、驚恐、緊張等。生活里做到寬容待人，對自己也要寬容，不要隨意生氣，心情不好的時候看看開心的視頻和小說，盡量讓自己平和，情緒波動不要太大。培養幾項愛好，爬山、游泳，良好的愛好可以平靜心情。

3、養成良好的飲食習慣。合理、健康的飲食對青光眼的預防有積極作用。飲食清淡且營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡，適當控制進水量，不要一次喝水太多，喝水最好是小口小口的喝。

4.進行一些體育鍛煉。注意選擇適合的體院項目，打球、跑步等激烈的項目最好是稍作，瑜伽、太極、柔力球、爬山、散步等柔和的運動可以多常識。另外，睡眠也是非常重要的，早睡早起，不要熬夜，夏天的時候要適當的午睡。