原來這才是汗蒸！

目前以是隆冬季節，進入了汗蒸的最旺季節，鼎峰汗蒸世界每休息日店內已有擁擠之趨勢，足以說明汗蒸之重要性，咱們就來盤點一下冬天為什麼要汗蒸，有什麼好處。

一、冬天汗蒸減肥效果較好

冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。配合韓都獨創的瑜伽項目，更能達到事半功倍的效果。

二、冬季堅持汗蒸對我們的皮膚也大有裨益

冬季皮膚比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。汗蒸后再配合韓都的碧璽蠶絲面膜，那對皮膚的護理效果更能達到一個意向不到的層次。不過值得一提的是，由於氣候寒冷，在汗蒸后應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！

三、冬天汗蒸能緩解壓力、放鬆心情

冬季空氣乾燥，會使人的皮膚乾燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時幹勁十足。工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。為避免上述情形發生，可利用電氣石能激活細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便消除疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便製造出體力來消除疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。

因精神壓力過重所引起的癥狀大致有：焦慮不安、常感疲勞、食欲不振、頭暈目眩等，而這些皆是自律神經失調所致。如果出現上述病症，即表示自律神經功能已衰退。若想恢復其正常功能，那最好「洗一洗」汗蒸細胞能量浴，出了十幾分鐘的汗，如此反覆4~5次，不僅能很快地恢復自律神經功能，連精神壓力也能很快緩解。

四、汗蒸房細胞能量浴對晚上無法熟睡或難以入睡的人會有很大幫助

汗蒸除了可以緩解緊張的情緒外，還有輔助睡眠的作用一些上歲數的人或患冷寒症的婦女們，常會在嚴冬因血氣不暢影響睡眠，而汗蒸不但可以緩解壓力，又可以活血補氣，為人體補充能量，所以經常汗蒸便能改善睡眠質量。

冬至節氣后，天氣越來越冷，意味著正式進入「數九寒天」。《黃帝內經》曰「冬三月，此謂閉藏」，「早卧晚起，必待日光」，「去寒就溫，無泄皮膚，逆之則傷腎」。其中「早卧晚起」為了防寒，「必待日光」為了散寒，「去寒就溫」為了驅寒，「無泄皮膚」為了禦寒。寒氣是導致眾多疾病的直接原因，寒性凝滯會使經脈氣血阻滯不通，不通則痛；寒性收引會令經脈拘攣抽搐,關節屈伸不利；尤其是年老體弱者更容易受寒氣侵襲。

因此，冬季養生應從避寒保暖開始。