越休息越累，越睡越累，你休息方法對嗎？

不管身為學生或上班族的你，都會遇到明明昨晚休息了很長時間，但是第二天醒來去上課上班不到兩個小時，就開始打瞌睡了。

心想明明沒有煲夜劇，肯定會更加精神的啊~

到底是為什麼呢？要怎樣才能擺脫睡蟲的來襲呢小編也為這個問題煩惱很久了，最近看到一種很有用的方法來抵抗這問題啊！所以就想跟各位分享一下下!不曉得你們有沒有聽過莫法特休息法？

莫法特休息法是來自一位翻譯者，他的名字就叫莫法特。當他工作的時候，他會準備三張桌子，第一張桌子是擺著他正在翻譯的聖經，第二張桌子是放著一篇論文的原稿，第三張桌子則放著他正寫著的偵探小說。

莫法特的休息方法就是從一種工作換到另一種工作，翻譯累了悶了，就換去寫寫論文，又累了的話，就換去繼續寫他的偵探小說。

蛤有沒有啊？繼續工作哪裡是休息哦~~小編之前看了也是有這樣的想法。但是試試看，就真的明白這休息方法的厲害了。不但提高你的辦事能力，也不會怕睡蟲來襲了，因為當一感覺到累了，就快快換去另一個工作，頭腦就能從上個工作或學習中放鬆跟休息。

原因是什麼呢？因為人的腦力和體力是一樣的，如果長時間做同樣的事情的時候，就會感覺疲憊，效率就會降低。所以啊，換不一樣內容的工作，能讓你的大腦放鬆以及更清醒的去完成另一項任務。

身為學生的你，當你溫習一科半個小時后，已經開始覺得吸收不了了，就去溫習另一科吧。好讓新的課題刺激你的大腦，讓它醒一醒。

身為上班族的你呢，當你寫報告寫得累了，就去做些複印或回個email什麼的，讓另類的工作喚醒你大腦，不用再害怕老闆同事看到你釣魚了！

不需要停下來才算是休息的呢，這莫法特休息法真的很適合我們這個節奏很快的時代的說！要不要試試這方法，就看你們了。