便秘在夏秋季節多發，而在冬春季節，陰津易養，氣機易暢，此時治療，可明顯減輕便秘在夏秋季節的發作，甚至可以治癒。

便秘是臨床上常見的癥狀，指排便次數減少，大便乾燥硬結，排便困難。

便秘分器質性和功能性，器質性便秘多由結腸，直腸和肛門病變，各種原因所致的腸麻痹，內分泌代謝疾病，膈肌及腹肌無力，神經系統疾病所致。功能性便秘多有妊娠，精神因素造成，生活，飲食規律改變，某些藥物化學品等原因也會引起便秘。

特別是因為生活節奏的加快，打亂了排便的習慣，或久坐缺乏運動，以及婦女產後血虧都會引起便秘。

便秘在中醫古代有「大便難」、「脾約」、「腸結」等名稱。

中醫認為其發病原因有四：

1、燥熱內結：人體內熱陽盛，或過食辛辣食物，大腸積熱額，耗傷津液，腸道乾澀而致便秘。

2、陰血不足：就是人體精血不足，或久病，或產後耗傷陰血，腸道失去濡潤而致乾澀便秘。

3、年高氣虛，就是年老之人，腎氣不足，鼓舞推動腸道之力衰弱而導致便秘。

4、氣機不暢：就是憂愁思慮或坐卧過久，缺少活動，氣機不暢，腑氣不通而致便秘。

1、熱秘：證見大便乾結，口渴喜飲冷水，腹部脹滿，按之作痛，口乾或口臭，小便短赤，舌質紅苔黃燥。

用一清軟膠囊，三黃片，梔子金花丸等，都可以。任意一種加復方蘆薈膠囊。潤腸通便茶或者蘆薈通便茶都可以配一起。

番瀉葉3克泡水代飲。

生大黃3-6克，開水沖之，代茶飲。

食療：用決明子蜂蜜茶：決明子30克，蜂蜜30克，先將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，每天晚上一次。決明子能清肝明目，清熱通便，現代研究發現決明子含有蒽醌類物質，所以有緩瀉作用。

芒硝白蘿蔔湯，芒硝六克，將白蘿蔔洗凈切厚片，與芒硝6克共煮至熟透，並使湯之鹹味適口為度，每天一次。

芒硝清熱通便，白蘿蔔又名萊菔，能通二便，化積滯，除痰熱。

2、氣秘：證件排便困難，情緒不佳，脅脹，噯氣，食欲不振，苔薄黃。

應順氣解郁，以導滯通便。如用枳實導滯丸檳榔四消丸。

食療方法:陳皮紫蘇麻仁粥，陳皮12克，紫蘇子15克，麻仁15克，粳米100克，先將蘇子，麻仁搗如泥，加水慢研，濾渣取汁，再加陳皮，用粳米煮粥，早晚分服。

3、氣虛秘：證見大便並不幹結，但努爭難下，疲勞乏力，舌質淡胖，邊有齒印。

治法用益氣潤腸為主，如補中益氣丸。

用黃芪湯煎服，黃芪，陳皮，麻仁，生紫菀，外加少量蜂蜜，水煎服。

還可以用生白朮，打粉，每次10克用開水沖服，一天三次。

食療：黃芪棗仁粥，黃芪30克，當歸10克，粳米100克，加水適量煮粥，分次服用。

4、陽虛秘：證見大便不幹，排便不暢，怕冷，腰酸，小便清長，舌質淡胖，邊有齒印。

治法：以溫潤通便為先，如從容通便口服液。

比較簡單的單方就是用肉蓯蓉水煎服。

或者用濟川煎：肉蓯蓉，牛膝，當歸，升麻，肉桂。水煎服。

食療方法：風髓湯,用胡桃肉，松子仁，共研用煉蜜調拌為膏，每次5克，開水沖服。

5、血虛秘：證見大便乾結，起立時眼前昏暗，唇舌色淡。

治法：應以養血潤燥為主，用麻仁丸加通便靈膠囊。

食療方法用黑芝麻30克，搗碎用蜂蜜調食，每日兩次。

郁李仁粥，郁李仁20克，加粳米，將郁李仁搗爛煎汁去渣，再用粳米煮粥，清晨或早晚分服。

6、陰虛便秘：證見大便乾結，心煩意亂，潮熱盜汗，手足心熱，舌質紅，苔少。

治法：應用「增水行舟」之法，如增液口服液。

單方用何首烏40克，水煎服。

增液湯：用玄參，生地，麥冬煎服，每日三次。

食療方法：用首烏湯，就是先將首烏煎煮取濃汁，然後加入粳米及清水煮粥，每日兩次服食。

外治法:灌腸法，瓜蔞仁10克，桃仁10克 杏仁10克 火麻仁10克，將上藥和勻，搗爛如泥，加水500ml,煎煮濃縮至200ml，於每晚睡前灌腸，每日一次，七天一療程。

要養成定時排便的良好習慣，養成正確的飲食習慣，多進食粗食，含纖維素多的蔬菜和水果等。

注意適當活動，鍛煉腹肌張力，促進胃腸蠕動。