孩子不吃早餐的危害你知道嗎？

早餐要吃好，但是有很多處於成長期的孩子並沒有養成吃早餐的良好習慣。日積月累，給身體埋下了很多危害。

營養不良

寶寶在早上的時候需要營養元素，而不吃早餐無法提供，等到中餐再來補就已經來不及了。因此，不吃早餐的寶寶很容易營養不良，長期的營養不良會影響寶寶正常發育。

易致胃病

人體在夜裡睡眠中脂肪存儲較多，而肝中糖原儲存較少，如果不及時進食早餐，糖原會很快消耗殆盡，還會造成大腦能量供應不足。由於沒吃早飯，中午便會大量進食，這樣會使胃壁一下子處於緊張狀態，時間久了易患胃病。

易致虛胖

早飯與午飯相隔時間過長，大腦不斷受到飢餓信號的刺激，使人產生空腹感。這樣，中午吃進的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由於吃得過多，食物消化后多餘的糖分大量進入血液，容易形成脂肪。

影響智力

寶寶智力的發育需要足夠的營養，營養不足的話會導致智力發育緩慢，最明顯的表現就是寶寶記憶力比同齡的孩子比起來差，反應也要慢一些。比如問寶寶一些算數題，寶寶要思考好久才會回答出來。

貧血膽結石

在空腹時，體內膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結石。長此如此，孩子體內的平衡系統便會受到嚴重破壞，從而出現貧血和營養不良現象。

誘發便秘

便秘也會發生在寶寶身上，如果寶寶兩三天沒有大大了，就是輕度便秘，如果四五天沒有大大了，就是重度便秘了。不吃早餐的寶寶發生便秘的情況很普遍，是因為寶寶不吃早餐腸胃失調導致的。

因此，父母一定不要重視早餐，定時定量讓孩子養成良好的早餐習慣。因為人在早晨剛起床的時候，往往食慾不佳，父母在準備早餐的時候不僅要注意食物結構，還要注意準備質量高，體積小，顏色、味道誘人的食物，在品種方面也要儘力做到豐富和搭配營養。