防治流感與普通感冒知識的 8個小常識

流感大家都知道比普通感冒嚴重的多，正常流感一開始時會像普通感冒癥狀一樣。

預防流感是我們都應該學會的。那麼今天小編就為各位好好介紹流感預防的一些知識，希望可以幫助各位在流感的高發季節也可以好好的抵禦。下面就一起來看看吧！

1、流感當節，大家應該避免到人多的公共場所，必要時需戴口罩。

2、注意保持室內空氣的流通，開窗通風。

3、在飲食上注意食用清淡食物，多吃富含維生素C的食物，如芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、針葉櫻桃、柚子、桔子、橙子、檸檬，在這裡主要說明的是針葉櫻桃，國內沒有賣的，不過市面上有巴西針葉櫻桃壓片糖果，是用針葉櫻桃濃縮成的針葉櫻桃粉壓制而成的成品，目前很多幼兒園寶寶都在食用，能增加機體抵抗力，預防感冒咳嗽，味道比較適合孩子吃，大人也可以服用的無副作用的營養食品。

4、可去醫院注射流感疫苗。

5、平日應該多注意個人的衛生，勤用清水洗手。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，是很容易污染被它接觸的物品。在此，如若再去觸摸這些物品，就會很容易被傳染上，因此，一定要勤洗手，注意個人衛生。

6、平時多注意休息，避免過度勞累

7、多飲用白開水，從而增加排泄。

8、加強戶外活動；多鍛煉身體，注意平日添減衣物。

其實流感與感冒並不可怕，只要我們正確看待它，如果患上流感后，也不要驚慌，不要隨便用藥，應該及時到醫院就醫，這樣才能有比較好的愈后。