舌苔太厚，有齒痕？說明你濕氣太重了，吃這些，輕鬆幫你祛濕減肥

現在的人經常會發現自己的舌苔很厚膩或者是大便不成形,而且還莫名的肥胖，有的時候還會食慾不佳,但是就是找不出什麼原因,這讓人們非常的煩惱，今天小編告訴你，其實那你是體內濕氣太重了。特別是南方的朋友，氣候潮濕、陰冷、反覆多變，體內容易濕氣重，小編給大家介紹幾種天然去濕王，讓你輕鬆去濕減肥。

西瓜

有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使濕熱之邪隨小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

薏米

薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去濕氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

冬瓜悶排骨

冬瓜水分充足,有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用,夏季因高溫引起食欲不振、水腫、濕氣重等癥狀,吃冬瓜都可以緩解。並且,冬瓜悶排骨營養價值極高,能滿足人體對蛋白質、維生素、鐵等微量元素的需求。

紫薑

姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等）,常水中作業的人群則建議常喝甜酒薑湯。紫薑的祛濕效果最好，建議食用紫薑。